篮球得分后卫突破技巧_篮球得分后卫10大必学技巧

1.打篮球，怎么打好得分后卫？

2.街球得分后卫如何避免被卡掉球而突破过人？

3.打篮球比赛中，后卫该注意点什么，怎么打法才好？

4.得分后卫该怎么打

5.怎样才能当好得分后卫

打篮球，怎么打好得分后卫？

打好得分后卫的方法：

一、得分后卫应具备的素质技能

1、对抗力

对抗中完成得分的能力对于得分后卫来说很重要，别以为身体单薄一些就去打得分后卫，在现代篮球运动中，对抗贯穿全场。

2、运动力

由于位置所限，得分后卫需要更多的跑动，那么速度和运动力将直接影响到得分后卫的生存能力。

3、体力同样重要

在科比得到81分后，教练惊叹他的体力，而不是他的得分能力。因为得分后卫不止要保持得分方面的爆发力，往往也需要防守对方摇摆人的冲击，这对于体力来说是极大的考验。

4、滞空能力

它甚至比跳跃能力更为关键，得分后卫腰腹部力量的练习应该从不间断。

二、得分后卫应掌握的战术

1、全场控球

全场控球会迫使对方放弃全场的防守，这对于比赛最后阶段有着非常重要的意义。

2、很强的三分球能力

除非有韦德那样强的突破杀伤力，但那纯粹是靠身体吃饭。对于身体素质正常的得分后卫来说，三分球是必须要花很长时间不间断的练习的。

3、一定要牢记步伐

突破时压低重心，把意识放在脚步上，步伐和第一步是突破的关键。

4、防守意识和防守的技术一样重要

一旦上了赛场，就要全心的思考怎样防守，并且整场集中注意力。这样做也许起初会很累，但是以后一旦形成习惯，会发现好处很多。

街球得分后卫如何避免被卡掉球而突破过人？

掌握扎实的运球基本功，这是能顺利突破过人的前提。运球时重心要低且要平稳，运球高度在腰以下，眼的余光看着球，防止球砸到脚上。要熟练掌握两手交叉运球，掌心向下拍球，不要反手腕。良好运球技巧应该是球像“黏”在身上一样，是它跟着你，而不是你去追球。

运球速度要快。带球过人时，很重要的一点就是提起速度，在防守方没反应过来时提前加速，把对方甩开。加速时要看好对方位置，不要撞在人身上，否则可能被判罚带球撞人。

能灵活运用变向运球。变向运球是过人常用的技巧，即运球时迅速改变方向，让对手猝不及防，有的甚至能晃倒对方，这样就能轻松过人了。注意平时要练好胯下运球、背后运球及交叉运球等，这是完成变向运球过人的必备技能。

及时请队友配合。在运球过人受阻或遭遇多人包夹时，应及时给队友一个眼神，让他过来帮忙挡拆。挡拆即站在防守人员前面不动，帮队友挡住对方行进的路线，使对方失去防守位置，这时就能迅速运球顺利通过。

眼疾手快，抓住对方防守空当。篮球场上情况复杂多变，需要擦亮眼睛，带球过人时要瞄准防守空当，可轻松实现带球过人。但要预防对方两人或多人包夹防守，要是遭遇“关门”就麻烦了。因此要判断好时机和对方防守人员位置再运球，不要硬闯，应注意灵活性。

打篮球比赛中，后卫该注意点什么，怎么打法才好？

首先，基本功要扎实：基本的低手、高手上篮，左手（弱侧手）的上篮，还有跳投和传球。既然身体没什么优势，技术就更要全面，不能有漏洞。多了弱侧手的优势，就可以攻击对方的漏洞。 先讲突破： 1、下球突破比运球突破要快。（既然速度没优势，更要这么突） 刚开始运球这一步总是比已经开始运球后突破的第一步快。设左脚为中枢脚，我惯用的伎俩是： 上身前倾，重心保持在中间，右脚向右虚跨一步，同时双手持球向右虚晃。 注意观察对手的动向，不管对方动还是不动，立刻把球向左晃，力贯右脚，甚至蹬地稍稍提起。 这时对手的重心一般都会有些许变动，或者反应慢，现在才向你的右边动，那就顺势从左侧过。 大部分情况是对手认为你要向左突而移向左，立刻把球拉回右边，毫不犹豫地突破。 小结： 突破的时机就在对方刚起脚的刹那。 突破的要领是尽量运用非中枢脚的移动来进行假动作，对于老手，只手上晃是没有用的。 注：已经运球了的话，突破的手法很多，最实用的还是科比“晃右切左”这样的动作，大部分人练不好是因为脚步不逼真，晃的时候向右踏上两步就好了。 AI的“晃左切右”也非常的简单有效，更适合左手不熟的朋友。各位另找帖子学习吧，多看视频可能更有效。 2、突破后的选择至关重要。 我是组织后卫，其实我都是突破前就估摸好怎么做了，这次不想谈传球，所以讨论出手的选择。 如果对方立刻有补防者，若没法再过，那就把球带到刚才你过的人的反方向。也就是你向右突破的第一个人A，就急停把球带向右后方。趁补防者B犹豫，而A急着扑回来的时候，试着用背后运球向左突破。这时A全力向右扑，你逆着他的来向突破他很难防守，而他正好又挡住了B。 如果补防者来不及阻止你，看看篮下中锋的站位，他站的很深，几乎在篮圈下面的话，立刻急停跳投或者高挑入篮，应该离篮圈很近了，相信各位都投得进。 如果中锋上前一步，做好了帽你的准备，我们就进入下一部分——出手。 3、出手。 紧张的时刻终于来临了，思考的时间几乎没有了。假设现在是对方不是菜鸟，准备好了帽你的情况。 如果中锋站位较差，给你留了一条前进的缝隙，用跳步上篮。注意跳步要跳过中锋的身侧，同时举高球，让他以为你要出手了，被骗得跳起来，好了，这时一定有足够的空隙出手。 如果中锋站位密不透风，迫的你只能向左或向右。我的给出的选择有：1、向一侧做传球假动作，让他自动转向一侧，我们就有空间了。这个看基德的视频，感觉他都成精了，比如说把球转到背后，让人以为是背传…… 2、起三步时做向某一侧的假动作，这个难度很大，一不小心还会扭着膝盖。我基本不用，还是要学基德的，不过好像基德的伤就是膝盖。 3、换手上篮。 换手时要注意左右变化要大。比如从左侧上篮 ，就要假装要用左手低手擦板上篮，然后换到右手伸平了向上轻轻一托，其实是从中路出的手。 走中路时也是先假装左再换到右，不过这时我往往会起跳飞过中锋的身侧在最后一刻出手，而且是双手同时抓球，好在必要时可以收一下球躲避封盖。 右侧突破过来就要看上篮的基本功好不好了，因为这时很难再假装左侧出手，如果左手练得好自然可以先右后左。我习惯稍晚点起跳，右手反手从左边出手，这需要起三步的时机稍晚些，或三步跑大些。 要点： 三步要快，跳的要远，没有高的优势就不要高。跳的要远，而且尽量斜一点，就是从篮圈左边跳到右边，或者右边到左边。傻乎乎从篮板前面跳到了后面怎么出手？跳的远才能更好的拉出出手的空间。而且尽量用三步从中锋的体侧经过，这样能更好的赢得出手空间。 最近有一篇分析弹跳和艾弗森技术的文章，里面提到了起跳点早，在罚球线甚至3分线附近。我想那是对速度和弹跳俱佳的朋友才好用，我摸高3米10时基本就是罚球线起跳。现在则是依据经验和技术适当的晚起跳，变换的出手。我这里说当对方中锋离的远的时候立刻急停跳投，其实这个位置就是在罚球线内一步左右。乔丹就经常这样出手，以减少冲进内线的危险。我这没弹跳的则是为了小面子选择这样出手。 常有组织后卫朋友觉得别人不听指挥，我在外面随便组队打的时候一般先来几个强行上篮，假装得分高手，然后再转回组织。

得分后卫该怎么打

传统意义的得分后卫，活动的范围往往在篮球场的两个四十五度角之间，因为经常要接应控球后卫，并且负责篮球从一侧传递到另一侧的职责，当然，如果得分后卫是一名以外线共计为主球员，则常常会把小前锋提到四十五度角，而让得分后卫在底线通过挡拆反跑来获得投篮机会，比较典型的就是现在的凯尔特人队的打法。一般来说，得分后卫要担当半个控球后卫的责任而不是一味的进攻。

所以，基础的传球，和内线之间的传切、反跑，以及快速的奔跑、回防，是必须具备的素质

对于个人的技术要求来说，稳定的外线得分能力是必须的，因为一旦沉迷于突破进攻，不但对手更容易防守，而且意味着一旦投篮不进，很难再第一时间回防，需要前锋来补后卫的位置，对全队的默契要求是非常高的，所以，得分后卫应该具备一定的外线投篮能力，即使三分不准，也要有稳定的中投能力，比如乔丹和汉米尔顿。

其次，如果具备四十五度突破分球的能力，对内线的中锋、大前锋、以及埋伏在底线的小前锋，将是很大的帮助，一般情况下，不推荐控卫运球到前场直接突破，最好是得分后卫绕到四十五度角后，接球、假动作，持球突破、分球。

刚才说了，稳定的中投，就需要练好跑动中接球急停跳投和运球急停跳投的能力。

如果不是优势很明显，不推荐得分后卫在三秒区附件的背身单打，因为往往会把内线队员挤到罚球线附近，对内线的中投能力要求很高，同时，需要防守意识很好的小前锋，比如乔丹时代的公牛队。

得分后卫和组织后卫之间的距离，是非常重要的，一旦控球后卫突破或者下底线超过四十五度角，得分后卫必须上提到罚球线顶端，或者是三分线弧顶，最好能保证组织后卫和得分后卫之间，不要有防守队员，因为这样球才能很好的传递，否则会陷入一侧，出不来。

所以得分后卫不是一个光练好进攻技术就可以胜任的位置，对意识的要求更高，建议多看比赛，在比赛中不要站着不动，必须根据局势调整自己的站位。

怎样才能当好得分后卫

我个人能打小前或SG,以前初中打PF（现在矮了）呵呵。

练习投篮，你尝试用不规则的篮球（或者不好抓的那种)练习三分，不同的位置练习。

我的投篮姿势，举起球，手背基本贴额头（这能保证3给90度,呵呵）你看君子雷和T-MAC基本也这样的。然后靠的是手腕力扣碗播指把球投出去，投出去手臂不一定是直的，看投篮距离。我是这样的，自我感觉良好呵呵。

关于突破。。。你一定要练习左手运球，当你左右手都会运球，你的突破自然会提升。另外，要练习小腿肌肉，你看韦德突破，小腿是很发达的！！如何练习小腿肌肉----------------------蹲下，跳楼梯。。这个灰常有效！！