篮球没有身体对抗能力_40岁篮球对抗力量不足

1.普通人打篮球跟职业篮球运动员到底有多大差距？

2.对于篮球运动员来讲，哪个年龄才是他最合适的退休年龄呢？

3.詹姆斯三年后还会参加奥运会吗？

4.篮球技术和天赋问题

普通人打篮球跟职业篮球运动员到底有多大差距？

我是比较喜欢打篮球的，每个周末都会约上三五个好友，然后一起到篮球场打几场篮球赛，没打多久，汗流的差不多了就会散了，对于我们这种普通人，打篮球只是业余爱好，如果真的让我们去打职业篮球，还真的打不了，因为普通人打篮球跟职业篮球运动员的差距还是非常明显的。

1、?体能上跟不上

那些职业篮球运动员，打篮球就是他们的工作，所以他们日常就是训练、训练和再训练，不管是跑步、练爆发力还是其他的项目，那都是每日每夜都在练的，为的就是保证自己的体能，因为在职场上打篮球比赛，体能消耗是非常大的，在进攻的时候，由于对方很卖力防守，在身体的接触和对抗上体能消耗非常大，在来回跑动和防守上，体能消耗加倍，所以体能特别重要，而普通人根本就没有这样的训练，平时上班的时候可能坐在办公室吹空调，晚上的时候又是各种交际各种吃，身材不变形已经是很厉害了，在球场上打球也是打一下，歇一下的，跟这些职业篮球运动员根本没法比。

2、?技术跟不上

技能都是通过不断的刻意练习来提升的，那些职业篮球运动员有时候为了一个动作，都是不断的练习，从而让自己的基本功变得扎实，有时候看那些职业篮球运动员在练两步半上篮，看了一个月他们可能还在练，在我们普通人看来，那是多么的枯燥呀，如果让我们天天也是不断的练一个动作的话，肯定要吐了，也从此不会再喜欢打篮球了，所以我们普通人打篮球，纯粹就是瞎打，没有什么基本功，在打球的时候，拿到球就喜欢往里面突来得分，或者就是直接投篮，就是喜欢那种得分的乐趣，而不是说了为了让自己变强，甘愿牺牲那么多的时间和汗水去不断的重复和提升某项技能。

3、?求胜欲望不足

我们普通人打篮球纯粹就是为了兴趣和乐趣，上场的时候就是为了玩玩，流点汗就行了，赢还是输，无所谓的，按照我们的话来说，又不是的，没必要那么拼，而职业篮球运动员不同，他们打球就是为了赢，每次练习，每次比赛都是为了赢，如果没有强烈的求胜欲望，也当不了职业篮球运动员，为了赢，他们可能会带伤坚持打比赛，为了赢，他们会觉得，任何的付出都是值得的。

对于篮球运动员来讲，哪个年龄才是他最合适的退休年龄呢？

我觉得最高退休年龄不能超过35岁，再大了体力和反应能力就跟不上去了。虽然有人说黄金年龄是30岁，但我不这么认为，30岁人的体力想要达到二十几岁的小伙子都需要付出很多努力。这人不服老不行，虽然你能保持良好的体力，但是反应能力、协调能力都需要同时训练，才能在他们那个行业中多站住几年脚。

篮球运动员对体能的要求特别严格，他们平时训练内容为速度、力量、耐力、灵敏这些都是必须的。其中耐力是最主要的，因为比赛的时候你连跑下整场的体力都没有，那其它的就想都别想了。

篮球运动员每天都在训练耐力，从一个篮球运动员在场上的耐力就能看出这个运动员的整体素养好不好。他把基本耐力练强大了，才能去训练力量、速度、灵敏度这些。所以你这就能看出来，如果你年龄太大了反应能力和速度自然就跟不上了。这个和我们平常人不一样，运动员对体能的要求非常高。这个运动生涯还是很短的，所以要珍惜那仅有几年，在那几年里打出成绩。

只要有良好的耐力作为基础有，下一步就该训练自己的专项耐力了（无氧系统）。体育运动员都需要专项耐力训练，就是模拟专业比赛的那种训练。我们都清楚，在比赛中队员的运动形式有：折返跑、冲刺跑、跑跳变向等综合脚步移动等，这些运动形式大部分都是由一个个片段组成的，中间都会有2-10秒的休息时间。

詹姆斯三年后还会参加奥运会吗？

我认为詹姆斯三年之后很难再参加奥运会了。因为三年后的詹姆斯已经快40岁了，而40岁的詹姆斯去参加奥运会，我认为不太现实。

虽然现在詹姆斯整个人还处在巅峰时期，自己的各项体能包括篮球技术，一点都不逊色于年轻篮球队员，但是随着年龄的增加，这样的优势便慢慢就没有了。

因为年龄每增加一岁，詹姆斯的体能就会下降一些，更何况是在竞争激烈的奥运会赛场上，自己有一定的技术功底，但是年龄始终是詹姆斯永远跨不过去的坎儿。因此，三年之后詹姆斯可能会继续留在NBA打球，但是想要参加奥运会我认为很难。

詹姆斯作为NBA重量级球星，我认为有三个优势非常厉害，可以让他起到决定性作用。

第1个优势：力量优势。

詹姆斯身高2米06，自己不仅有身高优势，而且在力量上也是非常恐怖，自己曾经看过詹姆斯的很多比赛，我看到詹姆斯凭借自己的力量能突破对方的防御，这足以可见詹姆斯的力量是非常恐怖的。因此，巨大的力量优势成为了詹姆斯最大的法宝。

第2个优势：速度优势。

詹姆斯在篮球场上移动的速度非常快，尤其是自己抢到球之后就会拼命加速，向对手篮板下面进攻，而对手根本赶不上詹姆斯的速度，因此速度优势也是詹姆斯的个人优势之一。

第3个优势：强大的滞空能力。

詹姆斯作为黑人球员，在身体素质方面肯定要强于其他运动球员，再加上这么多年的努力，早就练出了强大的滞空能力。在篮球比赛场中，滞空能力是非常重要的，尤其是在跳楼那一刻，滞空能力将会决定得分项。所以强大的滞空能力，奠定了詹姆斯顶级球员的优势。

詹姆斯作为一名37岁的高龄球员，可以说距离自己退役的日子也是越来越近了，但是现在的詹姆斯也依然如同30岁一样，凭借自己强大的身体素质，在篮球场上叱咤风云。，单凭这一点我们就可以看到詹姆斯的个人基本功是非常扎实的。如果没有强大的基本工作为依靠詹姆斯按照这个年龄肯定早就宣布退役了。

三年之后将会再继续举办奥运会，这个时候的詹姆斯已经40岁的年龄，我认为很难再去参加奥运会，并带领美国篮球队向奥运会冠军发起冲击。

篮球技术和天赋问题

问题1：你的力量还不够或者身体的协调性还不是很好，不过没有关系继续练会有效果.我不知道你有多重所以具体原因也很难去猜测

问题2：上篮最后起步跳的时候你可能是速度很快的向前跳出去，因为惯性的关系所以会用力过猛.上篮的时候要要有意识的向上跳而不是起跳的时候自己多注意，还有如果球感不是很好的话也容易用力过猛，平常多练习到了实战的时候就会好点了.

问题3：身体强壮点的话可以打前锋.如果不是很强壮的话可以打后卫.不过我不赞成你现在把自己定位打哪个位置.因为你年纪还很小还不好说.而且有意识的去定位技术会影响到以后.应该要多练习一些基本功，比如运球就是最重要的基本功这点不论打什么位置的话球都拿不稳经常被人断球或者不敢带球突破的话，没人会把球传给你.

问题4：一个合格的篮球队员，不光需要优秀的技术、敏捷的头脑、还有有开阔的视野，不是说你不能进攻，也不必把自己放在一个辅助的位子，和你分在一起的队友说你独得原因是，在别人有非常好的进攻、得分或者你被包夹的时候，你依然选择自己硬上。才造成他们对你的评语。

现在你依然要选择进攻，只是，你要看到你队友在场上的位子，一个人打球很潇洒、很帅，但是太累了，如果你能把你的队友都调动起来得分，在加上你的得分，你就更厉害了！

所以，你没有必要这样消极的对待自己对待篮球，篮球是5个人的是团队的，当你用5个人去打球的时候你会体验到篮球真正的价值

还有打球不能骄傲不要以为自己的校队的实力就很强我年纪是你的翻倍还多一点打球可能有你的岁数了.

以我的经验打得比校队的还好大有人在.

你的技术要好除了身体素质和天分这些没得比了人天生怎么样就是怎么样.要比别人出色的区别就是运球和传球这两样.运球是你的基本功传球是你的篮球意识这两样做好你就比别人强多了.