篮球教我们什么是双重标准_篮球教会我们什么是双重标准
1.上海高中四大名校，八大金刚是什么
2.跪求修改病句（教我如何判定病句和修改病句），越详越好，多多益善。
3.为什么今年有2个7夕情人节？
4.北京体育大学怎么样啊？
5.我是一名初二的学生，身高1米75，成绩差，由于没保养好自己，长的不是很帅了，谁能教我泡妞
6.长时间站立能减肥么？
上海高中四大名校，八大金刚是什么
回答如下：
上海四大名校：上海中学、复旦附中、华师大二附中、交大附中；
上海八大金刚：南模、格致、大同、控江、七宝、延安、建平、复兴。
各个学校简介：
1、上海中学：
简介：学校占地面积340余亩，绿化覆盖率达42%，堪称绿色校园之典范。截至2014年，上海市上海中学共有有行政班98个，中外学3200余名。教职工280名。
地址:上海市百色路989号（南大门:上中路400号）
2、复旦附中：
简介：复旦大学附属中学(以下简称复旦附中)是上海市首批“上海市实验性示范性高中”之一，是一所受上海市教委和复旦大学双重领导的寄宿制高级中学。
地址：上海市杨浦区国权路383号。
3、华师大二附中：
简介：学校是全国中小学现代教育技术实验学校，“2049”创新人才培养基地，上海市科技特色示范学校。联合国教科文组织“亚洲教育革新为发展服务计划联系中心”（APEID）成员单位。
地址：上海市浦东新区晨晖路555号。
4、交大附中：
简介：学校占地72000平方米，有两幢教学大楼，第一教学楼有31个间标准教室，配备闭路电视、电脑、可寻址广播系统，均为多媒体数字教室，配备现代化的教学设备。学校有1700余名学生，126名教师，其中特级校长1人，特级教师4名，高级教师56人。
上海中学现有社团30余个，作为频繁开展校园活动的学生组织，构成校园独特文化的同时，为同学们提供着自由的平台与契机。公益类社团，长期赴聋人学校、街道居委、NGO组织传递温暖；
体育类社团，积极参加各类联赛，发扬运动精神的同时，诠释着上中人的别样热爱；文艺类和社科类社团，沟通辩论国际时政，走访记录城市点滴，设计出“I Love SHS”系列校园纪念品，造就炙手可热的上中符号；更有学术类社团，融创意实验和科技新知为一体，实践新颖灵动的学术思维。
是社团聚力让精彩的想法付诸实践、走出校门，从默默潜伏到勇立潮头，它们均如长明的灯，无论火焰大小，始终执着的燃着，让所有人看到，感受到。每一个社团，都是一股打动人心的力量。
上中科技节：
上海中学科技节是上海中学三大节之一，于每年三月底四月初主要由学生会学习部主办的大型校级活动。科技节的举办旨在激发同学们对科技的热情，在新作品的设计中培养创新意识与素养，同时拓宽科技知识面与科学涵养。
每年的科技节大约持续三周，第一周主要进行规程公布、赛前培训与材料分发，第二周利用中午与放学后的时间进行各个项目的初赛及部分小项的决赛，第三周则利用周二下午在校园各处同时进行所有决赛，参加者全力以赴，观众也可以从不同角度、不同地点观看各项精彩决赛。
上中艺术节：
上海中学学生艺术节是上海中学的三大节之一。通常于11月初召开发布会、12月初启动预赛、12月末举行闭幕式。艺术节堪称上中所有校园活动中参与人数最多、持续时间最久的一项。艺术节的主题是在每年的学生代表大会上由学代会代表投票选出的。
艺术节的比赛项目每年都根据前一年的实施情况有所创新和调整。分为四大项、四小项和一个附加项目。
上中运动会：
上海中学本部的秋季田径运动会是由学生会体育部主办、体育组协办的校级赛事活动，被誉为上中学生“三大节”（艺术节、科技节、运动会）之一，参与者为高一、高二、高三全体同学。
上海中学运动会保存了自1964年至今的所有项目的校史最佳记录，让同学们在参与运动会的同时，深刻感受到上海中学悠久的历史与积淀。
运动会不仅是体育的竞技，更是文明的比拼。上中学子将共同努力，令“友谊第一”的风尚和激烈的竞技氛围一起，遍布运动场的每一个角落。
参考资料：
跪求修改病句（教我如何判定病句和修改病句），越详越好，多多益善。
所谓病句，是指在语法或逻辑上有毛病的句子。如何判别句子的正误呢？首先从语法入手，找出句子的主干，看成分是否残缺，搭配是否得当。再看句子主干的修饰成分使用是否合理，语序是否合理，意思有无重复，其次，语言表达合不合事理，最后再从语言习惯、感彩、语体色彩等方面仔细推敲，逐一分析。
一、语序不当
二、搭配不当
三、不合逻辑
四、结构混乱
五、表意不明
六、成分多余或残缺
一、具体地说辨析病句、修改病句有如下几种方法：
（一）、语感觉察法：
审读病句，可以从感觉上察觉毛病，按习惯的说法会觉出别扭。以上搭配不当，语序不当，语义重复的地方，都可以用此法辨析、修改。
（二）、提取主干法：
运用语法分析的方法，光将句子的附加成分(定语、状语、补语)去掉，提取出主干，检查主干是否有毛病；如果主干没毛病，再检查附加成分，看修饰语与中心词之间，修饰语内部是否有毛病。以上搭配不当，成分残缺的病句，都可以用此法辨析、修改。
（三）、有的放矢法：
语病往往会出现在句子中的一些特定部位，如：多重定语、多重状语，可能会出现语序不当的问题；多重否定词，可能会出现否定不当的问题；是非句中，可能会出现前后不对应的问题。
如：“是否刻苦学习，是取得良好成绩的关键。”“在老师的帮助下，使他提高了学习成绩。”
（四）、逻辑分析法：
有的病句没有语法毛病，但不合乎情理，逻辑分析法是从概念使用，判断、推理方面考虑是否违背逻辑。以上语义重复，不合情理的病句，都可以用此法辨析、改正。
学好任何知识都需要多思，改病句也是如此。不能满足于知道答案，要多揣摩，多实践，在语言运用的实际活动中不断提高能力。
二、下面介绍一下常见的语病：
1．成分残缺，主要是缺少主语、宾语：
如：当听到这个故事的时候，使我想起许多往事。（没有主语，去掉“使”。）
如：工商管理部门立即查清了这家商场擅自提价。（缺少宾语，在句末加上“的问题”。）
2．搭配不当，包括主谓搭配不当，动宾搭配不当、修饰语和中心词搭配不当，复句中关联词搭配不当：
如：他那锐利的眼睛投向了人群。（主谓搭配不当，把“眼睛”改为“目光”。）
如：这篇小说通过平凡而又出充满生活气息的细节描写，充分揭露了主人公的心灵美。（把“揭露”改为“表现。”）
如：只要稍微深思熟虑一下，这个道理是不难领会的。（“深思熟虑”是需要时间的，是反复思考的过程，“稍微”是不可能做到深思熟虑的，所以用在这里修饰不当，应该删去。）
如：对他的错误，不但不应该袒护，而应该提出批评。（这句关联词搭配不当，应改成“……不但不应该袒护，而且还应该……。”）
3．词序颠倒：
如：我们不能忘记英法联军烧毁并洗劫圆明园的历史。（“烧毁并洗劫”这样表达不合事理，应对调。）
如：我们看见火车、轮船在水上、陆地上行驶着。（语序的排列不仅要符合事理，而且还要在行文上前后照应，连贯一致。这句话应把“水上”和“陆地上”对调一下。）
4．重复啰嗦：
如：李大爷老了，头上的头发全白了。（头发不在头上在哪里呢？可见“头上的”三个字是不必要的，否则啰嗦。）
如：老马和老李一起多次反复地进行水稻高产试验。（“多次”和“反复”是一个意思，不必要重复使用，应删去其中一个。）
5．前后表达不一致或矛盾：
如：这场篮球赛的胜败关键是队员们的齐心协力。（前半句讲“胜败”，后半句只讲“胜”，两面对一面，不一致，应改为“取胜的关键”，或改为“是队员们能否齐心协力”。）
如：王芳同学到现在还没有来，大家断定她大概是生病了。（“断定”和“大概”矛盾，去掉“大概”或去掉“大家断定”。）
6．概念含混：
如：张敏同学的书柜里整齐地摆放着《西游记》、《水浒》、《新华字典》等几十本文学书。（《新华字典》不属于文学书，应去掉。）
7．滥用副词，介词以及否定词的混乱使用：
如：这将保证了粮食的大面积丰收。（“将”和“了”的时态不同，去掉副词“将”。）
如：睡眠三忌：一忌睡前不可恼怒，二忌睡前不可饱食，三忌卧处不可当风。（“忌”就是“不能”，后三句中的“不”应去掉，否则意思完全相反。）
如：为了避免今后不发生类似事故，我们应尽快健全安全制度。（这句话中的“避免”“不发生”就是“发生”，意思完全相反，应去掉副词“不”。）
如：对于这篇作文，我写了整整一小时。（介词“对于”是多余的，应删去。）
8．有歧义：
如：我校举办的数学、物理两个短训班开设了农用数学、农业机电课程。（这句话有两种理解：（1）这两门课程是数学、物理短训班各开设的，即数学短训班开设了这两门课，物理短训班也开设了这两门课。（2）这两门课程是数学、物理短训班分别开设的，即数学短训班开设了农用数学课程，物理短训班开设了农业机电课程。看来应该是第（2）种理解，应该在“开设”前加上“分别”。）
三、修改符号：
对有语病和错别字包括标点使用不当的地方应使用下列符号加以修改：
（1）换用号： （2）增补号： （3）删除号：（4）复原号：（5）调位号：（6）留空号：
四、修改病句要遵守两条原则：
A、尽量保持原句的基本意思不变；
B、尽量少改。
五、实战演练：
（一） 修改下面病句：
(1)小明给母亲写信说：“他在这里一切都很好，希望家里不要挂念！”
(2)通过少年团校的学习，使我在思想认识上有了明显的提高。
(3)出生在劳动人民家里，从小就养成爱劳动，能吃苦。
(4)经过总结，我提高了学习方法和学习成绩。
(5)上海科技开发公司聚集了一批水平上乘、技术精良的专业化队伍。
(6)某公司开业广告说，免费赠送小礼品，赠完为止。
(7)新开张的商店在广告里表示：“欢迎新老顾客光临”。
(8)人们很难想像一个不关心他人痛痒的人能否写出感人的作品来。
(9)中国人民正在努力为建设一个现代化的社会主义强国。
(10)这部长篇小说虽然大致翻一下，也要花费不少时间。
(11)他家的菜地里共生产了茄子、冬瓜、西红柿共计1200多斤。
(12)为了写好这篇通讯，他深入了解了许多张老师的先进事迹。
(13)听了科学家的报告，使我更加坚定了为建设祖国而努力学好科学文化知识的决心。
(14)一进教室，只见全班同学正在进行读书，一位女教师在进行巡视。
(15)现在勤奋求知、苦练自学能力，是同学们将来能否大有作为的关键所在。
(16)王大海临危不惧、舍身救人的革命精神时时浮现在我的脑海中。
(17)大家认真地讨论了今夏课外游泳运动训练。
(18)内容是否充实，语句是否通顺，这是对中学生作文的起码要求。
(19)只要稍微深思熟虑一下，这道数学题是不难做出来的。
(20)张勇是个好学生，谁都不会否认他能做出这种不文明的事情。
（二）、修改下列语段。
1、人们都知道，鸡、猫、狗等动物和人身上都是热气腾腾的，蛇身上却是冷冰冰的。前者叫“变温动物”，后者叫“恒温动物”。恒温动物为了保持体温的恒定，就要消费体内的能量物质来惟持。拿重量相等的猪和大蟒蛇相比较，只要猪每大消耗150份重量的能源物质，那么，蛇只要一份就够了。
2、主题班会一开始。林非就首先第一个上台发言。他说：“我语文学不好的原因是课余时间没有阅读课外书的结果。我决心向张红学习，每天课外阅读量至少在2000字以上，争取天天写读书体会……”林非的发言赢的了同学们热列的掌声。
3、音乐是我至爱的饮料，告别一天，带着一身的疲备离开学校，难免头昏脑涨，此时，回到家中，我总会轻扭录音机，静静地品赏那来自远方的自然之声：溪水潺潺地流淌，在低声地吟唱小鸟，绿茸茸的小草在窃窃欢呼，还有那野花星星点点的在欢笑，我完全走入了大自然的怀抱。陶醉在深深地音乐世界之中。
4、小明晚上学习到九点。感到有些劳累，正好电视台正在转播世乒赛绝赛实况。他钢打开电视，妈妈就走过来，愤怒生气地说：“马上就要考试了！还看电视！”小明回答：“妈，你嚷什么！学习要讲究效率，你懂不懂？我学习累了，想看看电视松驰一下。再说运动员的拼博精神对我难道不是一种鼓舞吗？你说对吧！
5、我最爱戴的是小山鸡。你看，小山鸡那尖尖的小脑袋上，长着红红的鸡冠，像一枚盛开的鲜花。它在笼子里不时地抖抖美丽的羽毛，似乎在跟人们比美，又仿佛在给大家天堂那精彩的节目。
6、张小强同学学习勤奋，却善于动脑，他的成绩提高很快，学习非常刻苦。他在学习上有不少值得称道的做法。早晨，他总是起得很早，穿好衣服，就到操场跑步。锻炼之后，他抓紧时间读语文，背英语，一年四季，春夏秋冬，从不间断。晚上，他经常做大量的数理化习题，所以，一般的题目都难不倒他。老师布置的作业，他总是认真的完成，做作业一点儿也不马虎。遇到难问题，他不耻下问，请教老师或者与同学讨论，直到弄懂为止。他还常常帮助同学学习上的困难，从不嫌麻烦。有一次给一位生病的同学补课，一直到晚上十点多才回家。
7、今天是放假第一天，早晨，我本来还想多睡会儿赖觉，不料早晨7点多就把我从睡梦中拖了起来，我还是不起来，这时，我妈妈就火了，她随手拿了一把尺，再我的屁股上拍了拍，我感觉到她拿了尺没什么好事做，一下子爬起来，人虽然是起来了，可是我的眼皮还直往下垂，我也不知道怎么穿衣服的，裤子都穿反了。
中考备考之修改病句教案
考点例析：
（一） 常见病句类型
（1） 用词不当：
①感彩不当：
如：他那认真刻苦的学习精神，值得我们每个同学效尤。（“效尤”的意思是“学坏的样子”，是贬义，用在这里不合适，应改为“学习”。）
②关联词用错：
如：只有坚持核查，就能和平解决伊拉克问题。（“只有”和“才”连用，应把“就”改为“才”。）
（2） 搭配不当：
①主谓搭配不当：
如：他那崇高的革命品质，经常浮现在我的脑海中。（“品质”不能“浮现”，可改为“他那伟大的革命形象”。）
②动宾搭配不当：
如：上海科技开发中心聚集了一批热心与科技开发服务、善于经营管理的专业化队伍。（“聚集”的应该是“专业化人才”。）
③主宾搭配不当：
如：这最后一天的劳动是同学们最紧张、最愉快、最有意义的一天。（“劳动”与“一天”搭配不当，应删去“的劳动”）
④修辞语与中心词搭配不当：
如：他在培育良种方面花了很大的心血。（“很大”与“心血”搭配不当，应改为“很多”）
（3） 成分残缺：
①缺主语：
如：通过学习雷锋的感人事迹，使我明白了许多做人的道理。（“使”字，使“我”丧失了主语的作用，所以，应删去“使”）
②缺宾语：
如：看到他的照片，我便想起了当年我们一起玩耍、同桌共读。（这个句子缺少宾语中心词。应加上“的情景”）
（4） 语序不当：
①逻辑语序不当：
如：学校通过并研究了新的规章制度。（“通过”与“研究”顺序颠倒。应是先“研究”后“通过”）
②关联词语序不当：
如：A：不但我信任他，而且信任他的朋友。
B：我不但信任他，而且以前反对过他的人现在也信任他了。（两个分句是同一主语时，关联词语在主语后边。如例A，两个分句的主语都是“我”，“不但”应在主语“我”后边；两个分句主语不同时，关联词语在主语前边。如例B，两个分句主语分别是“我”“人”，关联词语“不但”应放在“我”前边。）
（5） 前后矛盾：
①前后不统一：
如：能否刻苦钻研是提高学习成绩的关键。（“能”与“否”表达完全不同的两种情况，所以，应删去“能否”）
②否定多余：
如：个别医生不讲医德，索要红包，医院领导对此并非不无责任。（“不无责任”即有责任，加上“并非”，意思相悖，应去掉“并非”或去掉“不”）
③范围不清：
如：人们一走进教学楼就会看到，所有关于澳门历史的和宣传画被挂在走廊的墙壁上。（“”包括“宣传画”，不宜并列，应说成“宣传画及其它”。）
（6）重复啰嗦：
如：中小学生课业负担过重是困扰我国基础教育的顽症疾病。（“顽症”和“疾病”重复，应删去任一个）
（7） 表意不明（歧义）：
如：牧童牵着牛在吃草。（到底是“牧童吃草”还是“牛吃草”：应改为“牧童牵着牛，牛在吃草。”）
（二） 修改病句的方法（原则）
1． 检查文句，判明原因。先阅读原句，看看毛病出在哪儿。语法、修辞、逻辑方面的毛病，有不同的修改要求。找出病因是修改病句的前提。
2． 先主后次，对症下药。如果是语法错误造成的病句，修改时，首先要找出句子的主干（主、谓、宾），看看是否残缺，搭配是否得当，结构是否混乱，并将发现的错误加以改正；然后再检查附加成分（定、状、补），把误用的词语、颠倒的语序或同中心语搭配不当的附加成份一一加以改正。
3． 修改病句应在不改变句子原意的基础上，采用：增（增加字词），删（删去多余字词短语），调（调整字词的顺序），换（更换其它字词）。不能另造新句。
强化练习：
1． 在优裕的家里，子女一切得来容易，因而所以难以与长辈沟通。
2． 我们将来希望能成为建设祖国的有用人才。
3． 为了推进素质教育，教师们正在努力改进教学质量。
4． 晚会上表演了音乐、舞蹈和气功等文艺节目。
5． 宁静的夏夜、繁星满天，明月高悬，我们在树下听故事。
6． 参加这次活动的都是志愿者和中学生。
7． 桔子、苹果、萝卜等水果含有丰富的维生素。
8． 杨林同学的语文成绩不仅在全校很突出，而且在我班也名列前茅。
9． 创新和实践，我认为它们最根本在于为人民服务。
10． 为了防止非典疫情不再反弹，市领导要求各单位进一步加强管理，制定严密的防范措施。
11． 在车长粗暴的干涉下，使爱迪生在火车上边卖报边做实验的愿望破灭了。
12． 在建设三峡大坝的过程中，无论工人们遇到什么样的困难，他们却能披荆斩棘，一往无前。
13． 记者又到学校采访到了许多王老师的事迹。
14． 为了防止这类事故不再发生，我们必须采取有效措施。
15． 中考失败，小镜伤心极了，他多么希望知心朋友和他分享这无限的苦恼啊！
16． 考生在考场上专心答卷，而场外的老师和家长无时无刻都在焦急地等待着。
17． 改革开放二十年来，中国人的生活水平有了明显的增强。
18． 扬州市歌《茉莉花》具有鲜艳的地方色彩。
19． 在抗击非典的战斗中，护士叶欣的献身精神深深地激励、感染了众多的白衣战士。
20． 升学考试即将来临，同学们都投入到全身心地复习迎考中。
21． 我记得我们演过许多莎士比亚的戏。
22． 这时，教室里没人，只有班长坐着读书。
23． 《三国演义》这部**出色地塑造了宋江、林冲、武松、鲁达等人的英雄好汉事迹。
24． 几个学校的老师在讨论听取教学工作。
25． 张大爷的头上头发全白了。
26． 我跟他在同一个班，无论是学习还是工作，都给人留下了深刻的印象。
27． 校门对面又开了一家卖饮料和汽水的小店。
28． 新的班委会健全并建立了一系列班级管理制度。
29． 我们一些足球运动员的技术水平没有多大改善。
30． 要把我们的学生培养成为既有丰富的知识又有高尚的品质。
31． 从他上学的那天起，语文对他就产生了浓厚的兴趣。
32． 我将***一张张笑脸和一句句言语摄入镜头，制成相册。
33． 中央工艺美术学院的每一位大学生将来都希望自己成为一个出色的美术家。
34． 从他的发言里，给了我很大的启发。
35． 我们要尽可能地节省不必要的开支和浪费。
36． 团结一致是能否搞好工作的关键。
37． 能否全面推进素质教育是保证青少年健康成长的条件之一。
38． 王老师告诉同学们，凡是被医院确诊为假性近视的同学，都得一律到医院用雾视法加以治疗。
39． 国家发展生产力的根本目的是改善人民的生活水平。
40． 在对松亭往上，路更险峻了。
41． 《西游记》的作者是吴承恩的故居坐落在风光秀丽的淮安。
42． 增强法律意识，提高自我表现保护能力，是青少年健康成长的需要。
43． 中国珠峰登山队之所以能成功登上珠峰，是因为全体队员不畏艰险、团结协作的精神。
判断修改病句的方法
一、判断病句的方法：
（一）、紧缩法。常用的语法分析方法。先把句子中的附加成分(定语、状语和补语)都去掉,紧缩出主干,检查主于是否存在成分残缺、搭配不当的语病；如果主干没问题,再检查局部,看修饰语和中心语之间的搭配有无问题,修饰语的内部是否存在语序问题。
如:天的青年担负着在本世纪内把我国建设成为四个现代化的社会主义强国。这个句子的主干是“青年担负着建设成为强国”。从这个主干可以看出这个句子的结构不完整。
紧缩法也适于检查句子成分是否搭配得当。
如:老红军向我们讲述了红军爬雪山、过草地,历尽千辛万苦,克服重重困难,在毛主席的领导下勇往直前的一曲壮歌。紧缩以后,全句成为“老红军向我们讲述了……一曲壮歌。”这样我们可清楚地看到“讲述”与“一曲壮歌”搭配不当。
紧缩法运用应注意以下几点：
①紧缩时,为了避免在否定句中去掉否定词而出现与原意相反的情况,应把否定词保留在主干里。
②紧缩时,必须保持原格式的基本结构不变。如果砍掉了修饰成分以外的词语,就会破坏原句的结构。
(二)、类比法。对句子的毛病拿不准时,按照原句格式仿造一些浅近的、容易把握的句子加以比较,就能比较清楚地看到语病所在。
如：这个经验值得文教工作者特别是中小学教师的重视。原句结构较复杂，先压缩化简为“这值得他们的重视”,再比照它的结构造句:“这值得他们的学习”“这值得我们的参观”,这三个句子和日常说法相比多了一个“的”字，原句要将“教师的重视”中的“的”删去。
(三)、语感审读法。调动语感,在审读的过程中从感性上察觉语句的毛病,即按习惯的说法看是否别扭。如别扭则再作分析比较,明辨原因,加以修改。
如:不管气候条件和地理环境都极端不利,登山队员仍然克服了国难,胜利攀登到顶峰。这个句子第一部分中的“不管……都极端不利”显然不合习惯,正确的说法是“不管……多么不利”“尽管……非常不利”。
（四）、逻辑分析法。有的语病从语法上不好找毛病,就得从事理上进行分析,这就是逻辑意义分析法。逻辑意义分析法要从概念、判断、推理方面考虑是否得当,从语句的前后顺序、句间关系方面考虑是否合适。
如:①该市有人不择手段仿造伪劣产品……“仿造伪劣产品”是不合事理的,应改为“制造伪劣产品”或“仿造名牌产品”。
②凡是有杰出成就的人,都是艰苦环境中磨炼成才的。用了“凡是……都”这个全称肯定判断,言过其实了,应将“凡是”改为“大多”,后边删去“都”字。
二、修改病句的原则：
把握句意,修改得要少,改动得要巧,尽可能保住原句的意思。务求全句改得妥帖,避免以错改错。
（一）、对症下药，有针对性。简单地说,就是什么地方有毛病,就改什么地方；是什么样的毛病,就用相应方法来改。所以对各种病句的类型一定要心中有数,针对造成语病的原因进行修改。
（二）、尽量保持句子的原意。每一个病句,一般都包含双重意义,一是没有正确表达出来的句子的原意，一是已经表达出来的歪曲了原意的错误意思。改正病句时,应尽量分析并把握它所要表达的原意；在尽量保持原意的前提下,将错误的地方加以造当的修改、调整。切忌违背原意,另起炉灶,按自己个人的意志另选一个句子去代替原句,或者添枝加叶来雕饰句子。这样做,往往会背离原意而达不到正确改正语病的目的。
（三）、要善于运用多种方法进行修改。每一个病句,几乎都可以从语法、修辞、逻榻的角度来分析其造成语病的原因。这样,同一个病句,也就可以有多种不同的修改方法。至于用哪一种方法来修改更加合适,这就要看病句本身的语病类型,看表达的需要,看具体的语境。
我们还要注意,能够用调整语序的方法来修改就尽量不要增删词语；改一处可以解决问题就决不改两处;修改病句要注意句意的简洁,尽量保持句式或陈述者对象一致。总之,要记住修改病句的五字诀。
增(成分残缺的)
删(多余的)
换(用词不妥当)
简（修改应简要）
调(不搭配、不照应的)
三、辨析病句的原因：
（一）、用词不当：
如：他把节俭下来的钱捐给了灾区。“节俭”是形容词,不能带趋向动词“下来”。应改为动词"节省"。
也有虚词使用不当的现象。
如:伊朗厨师可能是不熟悉我们的炊具的用法,也许是由于心情紧张,反正是把烤羊肉没有做好。“把”字短语不能放在否定词前面。应改为:反正是没有把烤羊肉做好。
（二）、搭配不当：
①主语和谓语搭配不当；
②动词和宾语搭配不当；
③定语、状语、补语与中心语搭配不当；
④主语和宾语意义上不能搭配；
⑤关联词语搭配不当。
如：秋天的北京是美丽的季节。“北京”是“季节”,主宾不搭配。
如:加快高等教育事业发展的规模和速度。“加快”可以配“速度”,但不能配“规模”,这是动宾搭配不当。
（三）、成分残缺：
①主语残缺。有两种情况:a.由于滥用介词和“介词……方位词”格式，造成主语残缺；b.暗中更换主语,造成主语残缺；
②谓语残缺。有两种情况：a.一句话说了主语,还没有说完谓语,却又另外起了个头,因此造成谓语中有残缺；b.由于缺少谓语中心语造成谓语残缺；
③宾语残缺。往往由于宾语前的定语太长,使得中心语残缺；
④定语、状语缺少或者不完整；
⑤缺少关联词语；
如:这个集团目前已成为拥有11个专业公司、2个研究所、3个生产厂,现有固定资产8500万元。 (这个句子的谓语“拥有”什么，残缺。应补上宾语“的大型企业”。)
（四）成分赘余：
①主语有多余成分；
②谓语有多余成分；
③宾语有多余成分；
④定语多余；
⑤状语多余；
⑥补语多余。
如:①《人民日报》社论见诸于各大报刊。“诸”是“之于”的意思。删去“诸”或“于”即可。
如:②欢迎领导到我校光临指导。“到我校”即“光临”,造成赘余,修改的办法是留其一,去其重复。
（五）结构混乱：
①词序不当。几种情况：a.定语和中心语的位置颠倒；b.把定语错放在状语的位置上；c.把状语错放在定语的位置上；d.多层定语语序不当；e.多层状语语序不当。
如：太监是我国封建皇宫中特有的产儿,是被阉割过的封建帝王的奴仆。对太监的介绍应先将其特点说明“是……的奴仆”,再言其“是……的产儿”。否则“特有的产儿”的概述设着落,交代不清。
②句式杂糅。有两种情况：a.两种说法混杂；b.前后牵连。
如：客房内均设有闭路电视、国际国内直披电话音响、房间酒吧等应有尽有。该句把两种句式拼在一起造成杂糅。一种是“客房内均设有……酒吧等”,另一种是:“客房内闭路电视……应有尽有”。两种句式应删其一种,从而保持句子表达的明确。
③复句中暗换分句主语,造成混乱。
如:老工人的一席话深深触动了小邱的心，久久不能平静下来。也该句第一个分句的主语是“老工人的一席话”；第二个分句的隐含主语是“小邱的心”。由于句子是隐含转换主语,因此造成句式混乱。
④层次不清。
如：新华社发出酵母丙氨酸转移核糖核酸人工全合成在上海胜利完成的消息后，广大读者非常重视,科学界人士也非常重视,引起了强烈的反应。新华社发出的这条消息,就重视程度而言,科学界人士重于广大读者,因此,应先说“科学界人士”的反应,再说广大读者的动态；另外最后一句“引起强烈的反应”属于抽象性语言,应先说,然后再说具体的。
（六）表意不明。
①指代不明：
如:王新和李红赛跑，经过一段激烈的竞争，终于他取得了胜利。“他”是指王新还是李红不明确。
如：我站在窗前向操场一看,这里有很多同学在打球。“这里”指代不明,应改为“那里”
②意思混杂，不知所云：
如:这些年，写文章的人特别喜欢“该”和“其”这两个带有文言色彩的词。“该”和“其”当然可以用，因为今天我们用的是现代汉语，很多时候，用“这”“那”“他”之类，文章更流畅。这就提出一个问题:“该”和“其”要用得恰到好处。前面说“该”和“其”当然可用,中间又讲现代汉语中的“这”“那”“他”使文章更流畅,最后又说“该”和“其”要用得恰到好处,使读者无法明白“该”和“其”与“这”“那”“他”用哪个更好。
③歧义句：
如：请你代我买两张北京到西安的往返飞机票。此句有两种理解:其一,往、返共两张。其二,往,两张；返,两张。
如:这个厂超额完成了全年计划的百30%,受到上级表扬。此句两种理解：一种,比全年计划多出30%；另一种,只超出全年计划的30%。
（七）不合逻辑：
①强拉因果：
如：由于今天是公园里游园活动的最后一天,因此游人寥寥无几。此句强拉因果,“游人少”的原因不能推出是因为游园的最后一天所致。
②自相矛盾：
如:他是多少个死难者中幸免的一个。既然幸免,就没有死,可又说是“死难者”中的一个,犯了前后矛盾的错误。
③概念误用：
如:图书馆增添了许多文学作品,如《语文知识指南》《教师语文大全》《辞海》等。文学作品与语文教学用书是不同的概念。可改成“图书馆增添了许多教学用书”。
④主客倒置：
如：那时候,报纸与我接触的机会是很少的。该句应改为:“我与报纸接触”,“我”为主动,“报纸”为被动。
⑤否定不当：
如:全校师生没有一个人不否认,素质教育使整个校园发生了巨大的变化。该句去掉“否认”前的“不”字。
⑥前后失衡，缺乏照应：
如:有没有人毁树,是树能成活的重要条件。该句前面是两种条件"有没有"。后面只说了“能成活”的一个条件,两面失衡,应在“能成活”前加“是否”二字。
为什么今年有2个7夕情人节？
7月31和8月30日是双七夕(38年一次)
今年(2006年)的中国情人节“七月七”由于恰逢闰七月，出现了38年一遇的两个七夕节，分别是阳历7月31日和8月30日。
解释：农历出现闰年是因为农历一年约为354天，而阳历一年中有365天，两者相差约11天，为了平衡两者之间的差距，每19年农历要置7个闰月。今年是农历狗年，七月后的那个月只有节气白露，立秋后的中气处暑落到另一个月去了，这样七月后便出现一个没有中气的月份。（说到今年闰七月，因为我们在今年农历的第八个月份当中没有一个中气，所以就把第八个月份设置为闰七月，就是有两个七月。）
阳历、阴历和阴阳历，今年为何闰七月？
新年伊始，当人们翻阅新的日历时，便会发现明年（狗年）农历七月紧随其后的不是八月，而是“闰七月”。为什么明年会多出个“闰七月”呢？要弄清其中的道理，就要从历法谈起。
历法可分为阳历、阴历、阴阳历三种。阳历是以太阳周年视运动周期（即回归年，等于365.2422日）为一年，一年划分成12个月，它与月亮运动毫无关系。根据严厉日期，可知寒来暑往的四季变化，但它不能显示月亮的圆缺，这对那些需要根据月相了解潮汐变化的人来说是不便的。
阴历则以月亮的圆缺周期（即朔望月，等于29.5306日）为一个月，积12个月为一年。它完全不考虑太阳的周年视运动规律，因而阴历的日期不能显示四季冷暖。这种历法实用价值太小，现在除伊斯兰教外，已弃置不用了。
阴阳历，即我国的农历，它扬阳历之长避阴历之短，取阴历的月为月，阳历的年为年，即以朔望月为月，以回归年作为一年的平均长度。所以农历是加入阴历成分的阳历，带有阳历因素的阴历。根据农历日期，既可知道潮汐涨落，又可基本掌握四季更替。农历是我国独创，它闪耀着我们祖先的智慧之光。
由于回归年和朔望月两者不能整除，为方便起见，农历规定大月30天，小月29天，一年12个月共354或355天，比回归年365.2422天少11天左右，积四年就要少一个多月。久之，就会出现时序和天时错乱的怪现象。例如，2002年春节在阳历2月12日，正是寒冬季节；2003年春节在阳历2月1日，比前一年提前11天，如不采取措施，这样逐年提前，积上16年，我们就要在盛夏摇着扇子过年了；农事活动也无章可循——时而10月种麦，时而9月种麦……这自然是很不适宜的，为了解决这个问题，便采用增加“闰月”的办法。
远在公元前六百多年，我们的祖先就开始采用“19年7闰法”，即在19个农历年中，规定12个平年，每年12个月；另7年每年增加1个月，变成13个月，这个增加的月便叫“闰月”。这样，19个农历年的总日数（12年×12个月+7年×13个月）×29.5306日=6939.6910日，与19个回归年的总日数（365.2422日×19年=6939.6018日）基本相等，农历的月份和四季冷暖也基本相符，日历和天时就不会错乱了。
至于闰月如何安排，完全是人为规定。秦朝以前，曾把闰月置于年末，叫“十三月”；汉初则置闰月于九月之后，称“后九月”；到汉武帝太初元年，又把闰月分插在各个月份。现在的农历规定不含“中气”的月份为闰月。
北京体育大学怎么样啊？
作为一名过完第一个学期的大一新生，终于可以回答啦，以下的内容仅供学科生(运人)参考。
北体有术科生学科生之分：纯文化考上来的是学科；有运动技能的是术科。本人是运动人体科学学院的。上高三的时候就想来北体的这个专业，最主要的是对这门课非常感兴趣，然后分数线也没那么高，所以最终很顺利地来到了这里
对于学校条件呢，北体还是很有槽点的。在这里，有的仅仅是一个小小的图书馆，一个拥挤的教学楼，一个高峰期找不着座位的食堂。而且，图书馆和教学楼都是在晚上十点左右关门，所以很多人说北体没有什么学习氛围也并非恶意，因为事实确实如此啊..希望学校在扩招的同时也努力保证一下学生每天的学习生活质量吧.. 我相信很多体大的学子都能列举出很多值得吐槽的地方。
但是，毕竟，这又不是隔壁清北，在北京这样的条件也不错了，北体作为一所211大学，中国体育最高等学府，学校优秀的学生非常多，讲真，我身边不乏很多高考失利才来到这里的，既来之则安之，觉得不合适就回去复读嘛， 我来到这里的时候，确实也没有报多大期望，我只想着能尽力就好。但是体大却给了我惊喜。在这里你真的会发现体大的氛围就是与别的学校不一样，大家都是处处散发着活力、走路带风的年轻人。
学校体育资源丰富，就是在体育方面无论从软件还是硬件都很厉害，你能想象到关于体育的一切这里都有，但也不是没人能敌，比如说清华在某些硬件和学术方面胜过我们。但是清华太难考啦，能考上清华也不会来问北体了…有的时候我们可能或开玩笑或认真地去按照隔壁清北的标准严格要求我们的体大，也是说明了我们对体大未来的美好期望吧，至少我们体大并非无药可救，也希望北体的管理者们也能认识到这一点，继续造福每个体大学子…
学校里老师很好。不涉及老师人品，好老师坏老师哪里都有。我说的是因为很多学术性大学，老师本身也要做研究，所以经常会有老师沉迷自己的课题，教学一团糟这种，但我读的院系因为学术空间实在有限，老师对教学抓得就很严，学生下限会比较高一点，挂科很少。
说实话，教育资源永远是稀缺资源，有能力抢到更好的资源当然不用来这里将就，能力有限只能达到这里也没必要抱怨，多大的胃口吃多少饭，虽然学校管理偶尔会做很让人无语的决策，但是确实这个学校享受到了国内在体育教育方面最顶尖的资源。另外，作为一个跳板，这个学校从某种方面来说还是很合格的，在这里“卧薪尝胆”四年，也有很多从这里走出去的优秀人才，如果你想利用211的优势还有要来帝都上学的话 北体真的是相对而言最容易的了。
我是一名初二的学生，身高1米75，成绩差，由于没保养好自己，长的不是很帅了，谁能教我泡妞
大多数没有异性缘的男人，并非条件不好，而只是对女人缺少足够的认识，更谈不上研究。其实很多东西不过是一层窗户纸，当别人告诉你之后，你才会一拍大腿说：这个浅显的道理，我也知道啊。但别人不说，你就会永远糊涂下去。
年龄大了之后，感觉女人其实都一样，无所谓丑的美的，性感的还是平庸的，看起来都是一堆傻乎乎赤裸裸欲望赫赫的肉而已。虽然自己已经罢手，但多年来积累的认识、经验和窍门，扔了似乎可惜。就像金庸小说里的绝世大虾，都要把自己的武功刻在石壁上一样，我就把我的经验留在这里吧。
第一章 厉兵秣马
目录：
一 圈子经营
1 一视同仁
2 一击必中
二 识别女人
1 女人与男人交往的内心世界
2 女人对情人和丈夫的双重标准
3 试探识别女人的人品性格
4 如何确定女孩是否对你有感觉
三 欲望控制
四 第一印象
五 面对自己
1 女人不世俗
2 硬件无所谓
3 成为女人喜欢的“坏”男人
4 重要的不是你做的什么，而是你是什么
第一章 厉兵秣马
第一节 圈子经营
1 、一视同仁
对于宅男们来说，最痛苦的莫过于被泡妞的渴望灼烧得欲火焚身的时候才发现，自己不认识几个女孩。经济学上有个词叫“产业链”，原料提供方叫“上游”，购买产品的一方叫“下游”。如果下游稳定，企业就很好发展。如果下游非但不稳定，还没有固定的人群，甚至不知道到哪里去找，那样的销售是最难做的。保险为什么难做？因为没有确定的下游，每个人都可以是消费者，每个人也都可以不是。泡妞也是这样，如果你已经发现上学时代认识的那些个女孩，不是为生计远走他乡，就是已经名花有主，甚至那个不修边幅的傻大姐，也已经挎上了老外的胳膊，你应该明白：自己的“下游”已经干涸了。
泡妞的下游就是你的交际圈。
如果你是在校学生或刚走入社会不久的菜鸟，甚至是个孤独了很久的老宅男，那么应该开始认识到的一个浅显的公理是：“追女人从认识到女人开始”。如果你发现追任何一个女人，难度和其他女人们没有什么不同，要么你是个顶尖高手，要么你实在是个困难户，困难得和蹩脚的保险推销员一样。泡妞可没有低保，想从困难户走出来，交际网要铺开，人缘很重要。也就是说，首先你要有自己大大小小、不同方面的各种圈子，其次在圈子里的口碑尤其重要。如果你在朋友们嘴里是个不错的人，甚至“藕不在江湖，江湖却有藕的传说”，更是起到了先声夺人的作用。“你就是那个传说中的某某”，这种神秘感对于女孩无疑具有强大的吸引力。要是你还被流传为一个“有意思”的人，那这个开端几乎是已经成功了一大半。
如何正确的拓展交际圈呢？首先我们先要避免两种交际误区。
中国有句话叫欲速则不达，功利心太强了反而会误入歧途。有些人在和一群人交往的时候喜欢钻到女人堆里眉开眼笑，和男人们却没几句话说。其实这是一个很大的误区。首先，女人们会对这样的男人有不好的看法，虽然会配合你调笑，但其实心里对你已经产生不良定性。其次，女人都是男人带来的。有句话讲，兄弟如手足，老婆如衣服。没有手足，怎么穿衣服？很少有女人愿意把比自己强的姐妹介绍给身边的男人，男人们却喜欢带着女孩在其他男人面前显摆。在公开社交场合不愿和男往的男人，他认识的女人一定也多不了哪里去。
还有些人，未必完全是带着泡妞的心，遇到丑女就疏远，甚至恶言相向，遇到漂亮性感的女人就一再迁就，甚至甘心被对方利用，一副为奴为婢的样子。这样的人往往沦为一个圈子里跳梁小丑的角色，既然你无法用平等的真心对人，那么其他人很明显的看到了这一点，也不会高看你一眼。如果你对待人只是看身材、长相，那么别人对你还有必要用真心吗？所以，为了泡妞而经营自己的交际圈，要一视同仁，不管对方是男人还是女人，美女还是恐龙，一句话：对朋友要真诚，能帮就帮，该拒绝的也不违背原则。那么我们在社交场合应该做什么呢？把精力用在男人身上。
一般女人习惯在陌生的交际场合把自己包裹的很严，虽然衣服依然暴露，但精神上，无论真的还是假的，都贞节得很。一个原因是女人更注重自己的公众形象和名声，另一个原因是她们对陌生环境有更高的警惕性和防卫心。所以在这种环境中，从中国的国情来讲，很难将某个女人一举拿下，除非你去的本身就是酒吧。如果在本该儒雅的环境里厚着脸皮心怀鬼胎的搭讪，碰到有风度的敷衍你几句，一般人会白你一眼掉头就走，有的甚至当场说几句损人的酸话。
眼光放远，把线放长，先把对付女人的精力和热情放在男人身上，拿出对女人花的工夫的一半放男人身上，就会有很大的效果。不管看上哪个美女。高手都会从和她接触到的男人入手。男人之间的交往很简单，有共同的爱好、话题，很容易就混到一起去了。朋友越多，你能帮别人的忙就越多，帮起来也越轻松，认识新人也就越快，就会进入良性循环。朋友存在本身就是资源，朋友多了没准哪天随便来个人请你吃饭，桌子上就有他老婆的几个姐妹。
我们要怎样选择交际活动呢？当然是根据自身的条件。
首先是，擅长什么，选择什么。比如你身体条件好，踢足球、乒乓球、羽毛球、游泳、户外旅行，都可以拉一群朋友，组织起来一起玩。在这些活动中，你可以展示自己雄性魅力的一面。当然也有人长项不在于此，能言善辩的人适合玩游戏。这是个非常好的平台，最先就几个朋友在一起玩，但是不一定所有朋友在同一时间都有空，自然朋友的朋友，朋友的朋友的朋友都加入进来，进行这样的活动根本就不需要刻意的对女人有所表示，单纯的游戏，游戏过程中表现出来的智慧，逻辑思维能力，谈吐等等自然会赢得女人的好感，而这样的活动本身对女人就是不公平的，男人先天在逻辑思维能力上的优势也有了发挥。
可能还有人既不擅长体育活动，脑子也不聪明，而且对于现代人来说，生活压力比较大，金钱和精力都有限，所以交往也不一定都限制在这些娱乐活动上。朋友们相互帮忙，本来就是一件非常实惠，又可以拓展交际圈的活动。自己为朋友多做一点，要求朋友少一点，遇事多站在对方的角度思考一下，你会发现你身边的朋友自然就多了起来。现在都是独生子女，很多人都只习惯为自己考虑，这样的人与人交往圈子会越来越小。有些人习惯小圈子，每次只和几个特别要好的朋友粘在一起。关系密切朋友的聚会，适度缺席并不会影响感情，反而节省了不少精力和金钱，把这些资源用到新朋友身上，对于交际圈的铺开效果会更好。
由男性朋友圈带来泡妞便利的最简单例子，就是“伴郎伴娘原理”。在一场婚礼中，作为单身男人的你可能只认识你的哥们——新郎这一个人，其他人对于你一般是完完全全的陌生。你未必和新娘很熟，对新娘的闺蜜更是一无所知。但婚礼开始之后，最先能和女人上床的，未必是新郎新娘，有很大可能是你这个帮朋友忙的伴郎和伴娘。这就是成全别人婚礼的好处。在经营交际圈时也是这样，很多时候协助成全别人的“婚礼”，你也会得到意想不到的好处。
2 、一击必中
优秀的女人都很忙，档期紧得很，没时间自己送上门来。一旦等看到你了，人家早已名花有主。所以机会是等不来的。再加上你可能是个手段稀松、家庭贫困、长相大众、品位低下的闷男人，更不能姜太公钓鱼愿者上钩。条件好的钓上来的或许是美人鱼，你可能只能捞只破鞋上来。下手早是必须的。
往哪里下手是个问题。
不少人认为“下手”就是跳到女人面前开始谄媚，大多数男人也都是身边发现心仪的MM就开始追。更有些人相信概率论，广撒网深捕鱼，对每个女人山盟海誓狂送秋天里的菠菜。这样的人显然没领略毛主席的战术：攥起拳头来打人。越集中成功率越高。但这攥起来的拳头打谁呢？打女人？心太急了。往你心仪女人的周围用力，她的闺蜜和男性朋友们，都是需要你认识并给他们留下良好印象的。并耗费不了多大精力，有时甚至只是一个表情，几句和谐的聊天，就能给他们一个好感觉。而且多认识个人，本身就是好事。等这一切完备了，再向那个女人动手。其实不过是多等几分钟，多和几个人打破僵局说句话的事。当你的化骨绵掌已经农村包围城市，再攻克柏林已经是顺理成章。
接下来对谁下手是个新问题。
有人说失败是成功它妈，但泡妞这回事在一个圈子里成功只有孙子没有妈。一个圈子里的第一个目标很重要，第一次失败第二次就很难成功，接下来也不用尝试第三次第四次了，肯定没戏。在同一个圈子里，没有哪个女人愿意接受一个被身边女人拒绝了的男人，也没有哪个女人愿意接手一个和不如自己的女人交往过的男人。所以不要盲目动手，一击不中带来的损失相当大；而且第一次下手对象也不能选择太没难度的，武大郎养猫头鹰——什么人玩什么鸟，女人会以和你交往的女人的水准来定位你的水准。大多数女人在圈子交往中，首先要的是虚荣，其次才是实惠。她们更注重在圈子里的地位和名声，至于什么“经济适用男”都是放在最后一位考虑的。而且在实际社会交往中，你会发现女人的地位和名声能给其带来更大的经济和社会利益。她们的虚荣是由社会推动的。所以，我们应该明白了，为什么她们是“别人不要的我也不要，比我次的用过的我就不要了”。
基于以上现实，我们又要回到圈子经营的问题上去。
一击必中，对象又必须是水准比较高难度比较大的，而且还要尽快下手，这要求是不是有些强人所难？所以你的埋伏要打久，以不追为追。无论在什么圈子里，和大家包括各位美女都保持朋友关系很重要。这个度要把握好，到个什么火候最外酥里嫩色香味俱全呢？如果对方在有问题有事情的时候，能第一个想到你，你并且还处于一个好朋友的位置，那就已经算到手了。只要你喜欢，可以随时为所欲为。而且你会享受这个过程，享受到于心不忍。大多不错的女孩不会花不追自己男人的钱，既然朋友关系，出来玩AA制很正常。这个阶段很理想，你养了一个情人却不花钱。最妙的是她有男朋友并且带出来和你一起玩，因为你们是清白的，所以你处于一个有力位置。她男人不高兴说明他小气，不只不能生气，还要处处埋单。女人喜欢有这样的蓝颜知己，其实她也明白，你们关系暧昧，你是她的最后防线。她男人一对她不好，或者有什么不如意，她就会跑来找你倾诉，喝酒流泪——在她男朋友面前不肯做的事，在你这里会都做了。这个阶段最奇妙，别人偏偏要帮你养着个未来的情人。你们越暧昧，她男人越被动；你们越肉体清白，她男人越显得。如果你想和这个女人保持关系久一些，就偏偏不追，钓着。如果不是单身女人，她会因为你没有主动要求和她发生关系，或者对她有所举动，而认为是现任男朋友降低了自己的魅力和吸引力。接下来她会更加找岔和她男人大吵大闹。相反，如果你用行动证实了她的魅力，满足了她的虚荣心，她会因为愧疚而对自己男人更关切、容忍。这样你反而处于一个卑鄙的位置。所以，如果不急，尽可能让别人养着，当你打来吃的那天，你们的关系也到头了。和有主的女人保持这样的关系，像在土里种了一棵地瓜，只要不挖出来，永远在；挖出来吃了，就没了。
由于每个女人都相信自己是特殊的，所以在圈子生活中，你甚至可以带着女朋友泡妞。只要你女朋友够漂亮，有素质。在大家面前一定要对自己女朋友好，这样可以消除女人们的戒心。但女人都是自私的，并且很容易昏头，愿意相信自己是最特殊的。最关键的一点是女人在感情上没有多少道德心，喜欢接受“爱是卑鄙的理由”。就算明知道对方女朋友比自己优秀，也愿意相信甚至想像对方会爱上自己。不少女人还有这样的癖好，很乐意抢比自己优秀的女人的男朋友。她们认为这样可以最直接的证明自己的魅力。
女人经常搞这样的小动作，表面上关系很好，合起伙来开玩笑涮身边的男人们。背地里却暗示给好朋友的老公，自己这里有一腔愁苦、无限可能。最后终于用尽心机把好朋友的男人弄到自己手里尝一口。这样的女人自以为聪明，还以为那个男人不过是长不大的傻小孩，被自己算计了，暗地里沾沾自喜。
和一击必中不要盲目动手的原因一样，女人很多时候，以男人身边女人的水准来定位男人的水平。所以只要女朋友够漂亮，你甚至不用自己费心，那女人就认定你是个宝。这和房地产销售商故意制造出来的“紧俏”气氛一样。有钱人买的东西就是好东西，所以广告才要明星来做。女人也一样，高水准女人的男人就是好男人。这时候，你只要表演好自己的专一、情不自禁、无知和罪恶感就好了。这比做女人蓝颜知己还简单。
圈子经营的奥秘多得说不完，但说到底是个为人处事的道理。如果你是个不善权谋的人——那样最好——只要记得，真心、平等的对待身边每一个人，尽可能多的帮助到别人，再会点顺水推舟，你的“下游”一定会像滚滚长江延绵不绝。
第二节 识别女人
识别女人首先要分辨美女和普通女人，受人追捧的女人和不被重视的女人。这个条件应该是男人们都具备的。虽然萝卜青菜各有所爱，有人喜欢模特一样高的，有人喜欢小巧可爱的，有人喜欢白嫩到能掐出水来的，也有人喜欢晒成小麦色的运动型女人，有人喜欢李宇春一样中性太平公主，也有人喜欢胸器汹涌的，这是差别，但都不是问题，因为无论你偏爱哪种类型，大家对某个女人应该有个公论，她属于什么档次的。你必须能分清对方是个美女还是个普通女孩。
美女和普通女人追起来有质的区别。这是基本的美女观。
有人以为美女是普通女孩的加强版，本质是一样的，如果能追到美女，普通女孩自然不在话下；而如果一种方法在普通女人身上百试不爽，那同样的方法做得更完美出色，一定会赢得美女的好感。这种看法是极其错误的，因为美女和普通女孩属于不同的物种。马克思说，经济基础决定上层建筑。这话一点都不错，中国早期也有极致的出身论。因为美女和普通女孩从小就生活在了不同的世界里，所以她们的世界观和欲望，完全的不同。既然在女人的选择上，你当然更倾向于得到一个美女，那么你就也相应的承认：她们的皮囊不同，心和脑也不同了。因为女人不会注意到或者不愿意相信这一点，所以她们虽号称了解女人，但写出来的追MM功略，却一点都不实用。
怎样追一个普通女孩？只要你够粘就可以。无微不至的关心，让她们相信她在你心目中无比崇高，同样的事情多坚持些日子，只要不是太假，打动一般女孩不成问题。
但这些办法对于一个美女适得其反。
一个起码的道理是物以稀为贵，别人缺什么，你就该给什么。美女最不缺的就是谄媚和献殷勤，把她们放在心中无比崇高日夜思想的男人多了，你不表白她们都相信你能做到。这个，不稀罕。愿意关心体贴她们，并且付诸实施，一再迁就并甘心被利用的男人数不胜数，多你一个不多，少你一个不少。如果你也这样做，只能成为N多分之一。但美女自己不会这样说，女人喜欢卖乖。她们喜欢说，“如果有个人能每天想着我，问候我一句，我就知足了”，她们还喜欢说，“如果在个下雨天，有个人能从背后撑起一把伞，就太浪漫了”，她们还会说，“如果有人在工作之余，能每天说句晚安，我就很开心了”。注意：这里的“有人”是特定的某个人，而不是随便谁都可以。这个人一定是那个用自己的霸气、孩子气、智慧、幽默或强大的社会生存能力征服了这个女人的男人。如果是个普通女孩说这些话，你可以相信并尝试，如果是个美女，你发不了三天短信，你的名字就进她手机的黑名单了。
“这是谁啊，没事干了么这么讨厌！”
1 、女人与男人交往的内心世界
女人要求男人一开始就一心一意全部付出，丝毫不能犹豫和保留，但女人给男人的却是分期付款。
长时间站立能减肥么？
你打算站几天的话，或许有效，否则无效！■减肥当然是运动！想喝喝茶、吃吃饭、喘喘气就减肥者请回床休息，只能在梦中才有这美事。减肥也不会快到1天1斤的程度，有此想法请到就近菜市场观摩考察1斤肥肉是啥概念，余念不死者请每日挥刀自切。本文涉及食物替代减肥、节食减肥、绝食减肥、21天减肥、药物减肥、局部减肥、脱水减重、运动减肥等相关问题，阅读此文请做好心理准备，此文将全面打击一切捷径减肥梦想，您有权利对不满意内容进行脑内屏蔽。因文字较多，建议你沏杯茶慢慢看，可乐就别喝了，容易情绪失控，本文已多次被失控人士语言攻击，要不是网线太细，估计他们能钻过来，切~陀大就了不起，功夫再好板砖撩倒！功夫再高也怕菜刀！再说本人功夫也不是盖的，跆拳道柔道空手道加起来有30多段…（大家别理作者，他YY小说看多了现在发病呢，赶紧望下看正文。）
■减肥别从吃下工夫！吃啥都不减肥！喝啥都无效！也不存在啥减肥食谱！
有吃水果的：苹果、西瓜、西红柿、草莓、柠檬、山楂、香蕉、菠萝、猕猴桃…
有吃蔬菜的：黄瓜、冬瓜、生菜、白菜、菠菜、莴笋、韭菜、萝卜、海苔…
有吃其它的：奶酪、可可粉、荷叶、生黄豆泡醋、薏米、黑米、芝麻、花生…
有喝饮料的：白开水、豆浆、啤酒、酸奶、各种茶、各种果醋、咖啡、红酒…
■还有睡觉、熬夜、吸烟、KISS减肥…等5花8门。很遗憾99%无效。这些东西人类已经历了几千年，如果随便某个方法能减肥，早该被发现了，地球上也早应该不存在胖子了，减肥话题或许只能在历史书中找到，而要见到胖子就得去医学院的“罐头瓶”里找。（扯远了，清醒点吧！）但还是留了1%给那些基因特异的非正常人类，话不能说太绝…（本人打小有个哥们就是个特例，身上根本就没皮下脂肪，我怀疑是基因缺陷根本就没脂肪细胞。又扯远了…）我知道你会说“切~你全试过？你咋知道无效…”我确实好多都没有吃过。假设上面有1种减肥有效，可你知道是哪个嘛？用最250的方法挨个吃，（判断1种食物是否有减肥作用，怎么也得吃半个月到1个月吧。）就试遍上面那些也的用几年吧。而上面还只是部分常见食物，如果上面全无效，是否要继续试吃生活中几千种常见食物呢？就算活到100岁，每年测试24种食物，好象还没吃全就挂了。（而上百种烹饪制作工艺还没有考虑在内。）
■“我有个朋友就吃XXX减肥了…XXX怎么怎么稀有，XXX制作过程怎么怎么复杂…”停！那一切都是幌子！那不是吃了XXX减的肥，而是“食物替代减肥”或“节食减肥”！
■食物替代减肥有效！30天5~15斤没问题。原理：用低热量高含水的食物当饭吃塞满胃，（如蔬菜汤、水果等，经典替代食物：苹果）实际跟没吃差不多。（怎么吃吃几天不用我再写了吧。如果您对此法满意并已打算给分，建议您不必继续看完全文，即节省时间还免遭打击。）利弊分析：头脑的饥饿感不断增加胃酸，而胃部的腹涨感不断的把这酸水往上拱…在精神与肉体两种极端“快感”往复纠缠交织（你上辈子不是饿死的吧）。总的来说在靠吃减肥中此法也算上选，但营养难保证，反弹难控制。
■节食减肥有效！30天5~15斤没问题。原理：对每餐进食量严格控制在生理需求的下限（不按顿吃饭的也算），就是饿不死状态啦。（如果您对此法满意，但执迷不悟还在继续看，真不知道该说你点啥。）利弊分析：此法前3天减重明显，但其主要原因是你肚子的大便储存量少了，肚子一般能储存1~3天的食物，节食开始3天一直处在多拉少吃的状态，这就是前3天令你兴奋不已的“减肥战果”。一般人不会有在狱中那般坚定意志而最终放弃。也没准你是硬汉烈女，可是你能一辈子都这吃法嘛？当你恢复饮食习惯时，就是你的末日，反弹开始啦！因长期饥饿导致超强的消化和吸收能力，将让你以“光速”达到比原来还恐怖的肥胖！（有点夸张，意思应该容易理解！）
■绝食减肥也是“节食减肥”的终极版（扣吐也算）！有效！7天5~10斤没问题，30天~基本活不到那个时候。（此法成活率较低，建议看全本段。）知道地震不，废墟下没受伤的人，3天没水会死！有水7天没吃的会死！有水没吃的有幸活过7天的，会内脏器官衰竭抢救无效，还是会死！所以在人力及物力资源匮乏的震区，一般7天后就不再挖掘救援了（你打算创造生命的奇迹，你就绝食）。您也甭说什么某某大师闭谷21天，某某高人活埋7日，身怀此类高等技术人才比中科院院士还少，近期教育部还没有全民普及计划，各大学也无开此专业课程，请诸位慎重考虑投名师学艺，切勿自行修练。
■21天减肥此法发明者也算是高人，竟然将全部食物减肥方法结合在一起…应该说是速度最快，效果最明显的方法，可是不知道成活率有多少（不要飞板砖，我是真的不知道），塑料体格建议慎用此法减肥。
■靠控制食物虽然能够有效减肥，但不管是上面那种方法营养不良都是难免的。（自信怀揣“宇宙超级营养无敌减肥食谱”请免看此段）这类方法减肥效果与坚持时间有关，并且身体也会有相应损害。首先皮肤越来越差颜色暗光泽少豆豆增加…在中医上好象叫阳虚，没有足够的食物来维持身体的正常运转，身体为能够保证主要器官功能来维持生命，不得不放弃次要功能的器官的维护与保养，而皮肤这个最大的器官将首先被停运，皮肤里的垃圾、毒素等也会越堆越多。究竟会坏到什么程度与坚持的时间有关。如果不断持续这种减肥方法，将会出现第2个器官停运，相对次要器官，有可能的胰岛素停产，糖尿病产生，也没准肠蠕动减弱导致便秘。也有可能闭经，但得是女生才行。相对于心脏、肺脏、肝脏、肾脏主要维持生命器官相比，还会陆续有器官停运，这一切都因不正确的减肥方法而起。听起来有点吓人，好象很少发生这样的事情，其实是很多人在坚持的过程中，身体稍有异状便放弃这样减肥方法。但病根已形成，当年老之时，这些曾经停运的器官会最先发生故障，有可能是不可修复的而首先进入永久停运在状态。善有善因，恶有恶果，不是不报，时候未到…而我们常说的贫血仅仅是个开始。
■我知道你叉个腰、颠着脚、手里拿着食物热量表，甭翻个鼻孔嗤我，你就是计算到小数点后面36位，也只是在理论上有意义，其实际意义不大，因无在现实中是无法精确控制的，最多能做个参考和比较。假设你吃了1000卡热量的米饭，可这1000卡米饭到了胃里，因胃液成分、浓度不同其分解食物有效性是不一样的，肯定不是100%的分解，因男女老幼、春夏秋冬、早中晚夜、饥饱胖瘦等对人体分泌消化液的影响，你基本无法精确测量这1数据。再假设这1000卡的食物，在胃消化液作用下分解了60%，那么这600卡你的肠道能吸收多少呢？因人而异吸收能力还是不同，这600卡肯定也不是100%吸收，同样你基本无法精确测量这1数据。还有些食物是很难消化的，如花生、韭菜、西瓜子等，在我们大便的时候经常能看到它们顽强的身影，所以食物热量值的高低并不代表我们吃掉它就真的吸收了那么多热量，所以还是仍掉热量表自己吃着看吧。■减肥别从药物下工夫！药物一般都有效！而有效就有副作用！而副作用越强烈减肥就越有效！（你认为现在的科技水平能能生产出无副作用的药物嘛？盲目的崇尚科学与愚昧的相信迷信，在本质上区别不大。）也别说你那不是药，（“很傻很天真”的以为是巧克力、果汁、茶咖啡的不在少数）别看名字看成分（当然有些假药连成分都不标），还有些使用自创山寨医药名词，我就不挨个点名了，再怎么说人家也是靠智慧在创造财富。（就个人对减肥药物的看法，因本人学历太低，精神偏激，今天还忘吃药了，大家多包含）“我不管，我就要，你管不着…”此类勇于尝试的人尽管吃！尽情享受上吐下泻、头晕无力、虚汗狂出、心脏狂跳等强烈快感吧！健康？寿命？沉*在快感中的人大都不考虑这些…分类如下：
1、化学制剂类：减肥有效。副作用：对心脏、肾脏、肝脏等血液循环系统产生损害。
2、中医泻药类：减肥有效。副作用：对消化系统产生损害。（价格低廉容易配制）
3、蛔虫卵：减肥有效。副作用：要小心蛔虫卵跑到脑子里或其他地方。（网上有卖300RMB左右）
4、毒品类：唯一无“痛苦”药物，效果不错还相当骨感。（我个人持反对意见）
5、假药类：减肥无效。副作用：因花钱无效，心理失衡导致食欲不振，也有微弱减肥效果。
■食准字，大多数也就申请个省级批号，食准字知道啥意思不，卖个大萝卜、烤个地瓜都能申请。
■保健准字，少数申请这个省级批号，比食准字高级点，不保证具体效果嘛，要不咋叫保健呢。
■国药准字，极少有申请，如有见到，可咨询或网查下国家食品药品监督管理局，“中奖率”挺高的。
■理智点分析一下，在一切外在条件、生活习惯不发生变化的情况下…然后附加突发条件（例如：药物、节食、或心理压力等），减肥成功了…而一但附加突发条件消失，你认为会不会反弹呢？你就不能理智点，你嘴张那么大干吗，我都看见你昨天晚餐是啥了…■我一直都很信赖中医的能力与效果，但中医药物、针灸、按摩、拔罐、贴膏药减肥一定要找个正经地方，每个人阴、阳、虚、实、气、血、盈、亏都不一样的，即使同1个肥胖病人，两个高明的中医都有可能使用不同的治疗方法。假设真有1位高明中医没有给你望、闻、问、切就给你个方子，我想你碰到的不是中医，而是神医！所以还是别拿他人的方子、方法往自己身上乱套，因吃错药减肥成功的人确实有，但几率不是很大。当然，美容院、瘦体馆、美体中心之类的地方会提供万人1方的中医减肥药物的，基本上是腹泻类药物，为了提高效果有可能还给你加点化学制剂，激素类药物也有可能给你用，反正你也不知道。“少数”我说的绝对是“少数”哦。（对了，吸脂减肥！那种打着大医院名头的街边小店，还是别进了…术后喀斯特地貌的皮肤表面，满身窟窿疤痕，还流黄脓淌白油冒黑血，色香味聚全，这一切对抑制食欲非常有效。本人孤陋寡闻，在现实里至今未听到术后有满意的。不过我还是很喜欢看电视上那些韩国美女的。）■XX衣、XX裤、XX圈、XX环、XX鞋、XX袜…等高科技减肥产品，其功能及效果本人不敢妄加评说，低学历的我是非常渴望校园生活的，因为知识太重要了，比知识还重要的是能看见很多很多的少女…（又跑题了）。先看广告，戴听诊器的“医生”、戴眼镜的“教授”、拿个试管的“科研人员”、“山寨”的对比试验、“口沫横飞”喊到缺氧劲爆主持…（阵容很强大广告很搞笑）。再看看这些产品说明涉及基因工程、火山地震、极地考察、稀有元素、航天技术、考古取证、史料典籍、生物化学、中医古方、外星科技…看得人云山雾罩，你要是没四五个主流科研学士学位还真看不懂。就中国而言，还未批准过任何饰品及服饰类医疗器械。此类产品一般都是在国外获得多国多组织认证的（我想起了《围城》…）。但就其跨学科、跨行业、跨领域、跨物种…的高科研成果，我想…不管你花钱买的是教育还是教训，即使不减肥也是值得的，黎叔说过“21世纪最缺的是人才嘛”。■减肥别从局部下工夫！局部减肥是不可能的！（一般都不信）局部肌肉运动会防止脂肪在其附近堆积，但并不会直接消耗附近已形成的脂肪，两个概念别搞混，而且脂肪只能全身消耗平均减少。还是举例说明，一次性做3000个仰卧起坐，并不会直接减少肚子和腰的脂肪，其脂肪的消耗的是全身性调度的，而不是局部直接消耗，但经常做仰卧起坐是可以防止脂肪在腰部堆积的。换句话说局部运动只有预防作用。（所以别再想用局部运动瘦脸、瘦下巴、瘦手臂、瘦腰腹、瘦臀部、瘦大腿、瘦小腿之类的局部减肥了。别当自己是747、A380飞机每个翅膀有独立油箱油路供应系统，人体还没进化出此系统。）误区如下：
瘦脸瘦下巴：咀嚼口香糖或其它韧性食物、奶瓶喝水、撅嘴夹笔等。结果整出马脸一样的肌肉，肥还在那里！
瘦手臂：哑铃、杠铃、俯卧撑、矿泉水瓶等。全属于局部运动，尽管局部肌肉很累但消耗量并不大，炼肌肉有效，但减肥无效！
瘦腰腹：仰卧起坐、背翘、腹翘、呼啦圈等。同样是局部运动，要想达到减肥效果，需要每天一次性完成2000~3000次的运动量！但能做到的人一般都不胖。
瘦臀大小腿：蹲起、蛙跳、跳绳、爬楼、爬山等。体能消耗较大，但持续性太差，做不够40分钟，减肥是梦！想骑自行车的，山地速度要保持30km/h，公路速度要保持在40km/h，起步就得骑1小时，否则还是梦。
■别把减肥和塑型搞混！高强度、高负荷分组分次的重复动作是用来塑型增加肌肉、增强力量的（如健身房各种器械）。千万别拿塑型训练当减肥用，结果肥没减掉，肌肉多了。这也是很多人越减越肥的1个原因。■标准只是个参考并不能说明你身体的好坏优异肥瘦美丑。
■标准体重不代表标准体形！有人说“根据XX国家XX科学家250年的研究，我的身高和体重是最正常最标准的…”。有人说“我的体重和身高和XXX球星（艺人）一样…”理智一定要理智，等重脂肪与肌肉的体积比是3：1。（通俗点讲就是1斤肥肉要占3斤瘦肉的体积。）所以相同的身高体重并不代表相同的体形，肥就是肥嘛，给自己找心理平衡，当别人都是瞎子嘛！？如果你经常有“我体重XX身高XX，这样算胖嘛？”这样的想法，你基本就是肥胖的。一般人评判别人与自己时都用双重标准，对人严格，对己宽松，看别人不怎么胖也用“放大镜”，如果是自己稍微肥胖点反而感觉这样刚刚好。所以怀疑自己肥胖的人基本都是肥胖的。那为啥会怀疑呢？因为你用体重和身高数据判断自己不胖，而你用视觉判断却又得出自己胖的结论。你就是和别人说自己的体重别人也不信~你崩溃了吧~分裂啊~没办法，谁让脂肪相对肌肉有3倍的肥胖感呢。
■标准体形不代表肥肉很少！有人说“我不胖，只是这里的地方肉肉的，那里的地方婴儿肥…”（女生最爱这样说）。我原来在跆拳道馆的时候，经常有看着挺匀称的女孩，上手一摸，皮下脂肪都赶上棉被厚了，软绵绵的好象直接就是肥肉包着骨头（传说中的耐人肉？婴儿肥？忒肥点吧~）。真正身型协调的女孩肌肉均匀，皮下脂肪只有薄薄的几毫米厚，接触到的感觉弹性十足、饱满圆润、柔而不软、滑而不腻、回味悠长、让人爱不释手…在我眼里那就是“红烧肉”与“溜肉段”的区别！“啥？？听错了~流氓！？还不如好听…听我解释，我冤啊，不接触怎么给人家纠正动作啊，怎么给人家做辅助柔韧性练习啊…”（不过真的好怀念那段时间，现在“汆白肉”都吃不上了…因个人喜好原因，男生身体素质讲解省略3000字。）
■保鲜膜之类的东西不要用！有效！能够短时间迅速少量减重，1小时1~2斤没问题！但减肥无效！此法多用于竞技选手赛前临时减重使用（柔道、跆拳道、拳击等需要称重分级别的，有时候因多3斤5斤的就要跟更高级别的选手比赛，划不来啊~我那教练赛前超重，直接穿雨衣去跑圈了，还是夏天，我那个汗啊。）分析：此法排汗多，效果超快，但只减水分，不减脂肪，喝水马上增重，不过还是可以给你2小时“幻觉”的。蒸汽浴、桑拿、保鲜膜都是一个道理！此法也叫脱水减重大法。
■减肥要运动而不是追求汗水！运动会产生汗水，但只追求汗水却并不代表运动，也不代表消耗脂肪。运动会消耗体能，体能由糖元提供，糖元由食物或脂肪分解产生。（中间转换还有若干学科专业知识，附带200W字的大本课程，全部以…概括）而汗水只是运动的代谢副产品，调节体温而已。追求汗水而不运动，就好比吃了大餐会拉很多大便，但蹲在别人的大便上并不代表自己吃了大餐一样。（比喻得不太恰当…）■减肥方法坚持每天1~3次，每次40分钟以上不间断运动。慢跑、羽毛球、乒乓球、健身操、街头PK、野外ML等…根据个人喜好可以随意选择，自己喜欢才容易坚持。建议项目由弱到强排列，坚持不下来，快走也行，但是不要停！持续稳定才会减肥。其实减肥不在于你做什么运动，而是在你做运动要保证持续、稳定、大量消耗。
■“为啥要持续40分不能停呢？我很懒的，4分钟不行吗？…”40分内只是在消耗今天刚吃的东西，分解脂肪的酶和脂肪循环系统，要持续的运动40分钟左右才起效。甭以为偷偷休息几分钟没人知道，那些酶的产生会中断的，然后从新开始。）前40分用轻松项目来启动，40分后高消耗项目可劲练吧，你需要的只是坚持。
■“那为啥要快走？多快好呢？我跑起来也没问题的…”因很多人跑和跳都做不到40分，所以才选择快走，这也是最容易做到持续消耗项目，（最容易而不是最有效，最有效是慢跑和跳绳。）所以减肥要自己能坚持承受为准则，最有效不一定最适合你。速度当然是超越刘翔最好。你又问“游泳不是最好的减肥嘛？…”游泳阻力大、热损高对体能和热量的消耗都很多，并且趣味性强、阻力均匀使人不易疲劳。但是受时间、地点、气候等原因限制，虽说穿上裤衩你就能变身“减肥泳士”，但你变不出游泳池，其可行性还要酌情考虑，还要记得是游泳而不是泡堂子。
■别要啥计划！在不知道你的身高、体重、脂肪含量、各部位皮下脂肪分布及厚度、你的体能与耐力…等等这些情况时，随便给个计划会适合你嘛？（就是适合我也得会写才行啊。）你应该自己去想，能做什么运动？喜欢做那些运动？怎么排列？哪些才是你能够坚持的最大消耗性运动？我只能告诉你基本方法，而不是详尽计划。要根据自己身体的实际情况，循序渐进的增加运动的强度与量，别给自己订过高的计划，理想与现实的差距是很大的（奥运冠军也有童年，超人也得从小长大！）
■“啥？！你就能坚持3天…屁股痛？脚指头抽筋？肚脐眼不舒服？寒假太冷？暑假太晒？寒暑假过了还要上学？周末还要睡懒觉休息…”（只有例假才能算个可以休息的正当理由。）知道这个世界上最容易做的事是啥吗？找理由！放弃的理由随便就可以找100个，每个理由都可以让你心安理得的放弃，但那并不是你想要的！而坚持的理由也许只有1个，但足够改变你的一生！当你面对不公正的待遇，鄙夷的目光，不断的失去本应属于自己的机会真的“无所谓”“一笑尔过”，就甘心一辈子这样找理由来拖延、敷衍、逃避…当许多年以后，风烛残年的你静静躺在摇椅中回忆自己的一生时（有点煽情，更多的是在医院的ICU病床上）没有精彩过、没有闪亮过、哪怕是健康的身体都不曾拥有，当回忆起那些放弃减肥的理由你不后悔吗？有些事我们是做不到的，我就是跑100年也参加不上奥运会，因为那需要天分、努力、运气等才能达到我们所仰慕的极限。但就减个肥，通过运动改变个体形，不是什么难事吧。我初中考试跑50米还没女生跑的快，那能怎么样？不付出永远都跑不快。我第一次进跆拳道馆看见那些人的攻击力和柔韧性时，我想是不是该退钱闪人，这些我做不到，可是当我坚持后我发现我做到了。还有我们是人，拥有人类的DNA，如果没啥缺陷的话，我们可能做不到最好，但不会比最好差很多。付出努力就有机会成功，不付出努力是1点机会都没有的。
■“你减过肥没，在这里瞎掰扯啥…”减过，20岁才开始减肥(高172重175斤)，运动减肥不到1年减至135斤。没去啥健身房，也没参加什么训练班，但我是在有人监督的情况下减的，我没这个自治能力。每天早5：30后，我都会被监督我的人折磨至醒（上面提到过那个基因缺陷人，身上没脂肪细胞的那位），人是我妈每天早上放进来的。拉被子、挠脚心、捏鼻子、淋冷水…折磨到我起床（啥？皮鞭？滴蜡？本人因意志不坚定，一直没有体验过~）起床后就是跑步，开始我跑不到200米心就要跳出来了，我这嘴咋长这小，再大两号估计能够我喘的…这还只是早上，还有羽毛球、篮球、毽球、远足、游泳…（每个单项耗时40~120分）一般每天最少2项，而每天交通基本靠走。饮食完全不控制，可是饮食量的多少决定着当天运动量。按我当时的体重，1两米饭对应着1000~2000的跑步基数。其实每天就俩选择，坚持或放弃，坚持了也就成功了。接着练了跆拳道，因年龄的关系，柔韧性的练习不适合暴力突破，而是循序渐进缓慢进行，每天教练都会在我能承受的情况下增加压力（虽然以“我能承受”为标准，但这个是由教练判断我是否能“承受”的…--！），3个月达到竖叉（假竖叉1个月就达到了，真假区别就在后面的脚是侧放在地面还是脚背扣在地面的，不明白为什么可以自己在试下）。9个月达到横叉，但和专业的相比差距还是很大，人家能把脚架起来悬空做横竖叉（少林足球里面星爷曾经用过的，好象架在两垃圾袋上做的…），还能突破180度腿成“V”造型…而我只能做到一字的程度。
■“我每天原地跑1小时…”“我每天打2小时篮球…”（别人用这个方法有效，可是你就是没效果对吧）无效的原因是你用最懒的姿态，最慢的速度，最无耻的方法在原地跑，虽然糊弄跑了1小时但无效。篮球同理，有球就投1个，没球就干戳，就是打20个小时也不见得减肥。想减肥就拿出点诚意来，跑的话就在自己能坚持的情况下，尽量以最消耗体能的姿态与速度跑，打球就拿出专业球员的态度来，多跑位多对抗，技术不专业意识要专业。别把运动当负担，别有少做1分算1分，少跳1次算1次的想法。你每多跳1次，多跑1步，都会离健康美丽近1步。也别偷懒，今天高兴休息1天，明天失落再休息1天。少运动1天，你的健康美丽就会推迟1天。青春其实就那么几天，别等过了日子才想起来，为啥没有天天坚持，健康美丽还没有达到，青春却消失了。也别问“什么时间运动最好？”所有可以利用的时间都是最好的，不分早晚上下午和季节。
■“这样会不会练出肌肉…”人类的经过几亿年的进化，DNA已经给你最佳的肌肉比例了。你只要没做爆发性的短跑、冲刺跑、负重蹲起、蛙跳、杠铃（健身房的高负重器械也包括）等这些超越自身体重或生理极限的项目来减肥（就是无氧运动），你不会变肌肉人！但也有特例，如同残疾人般的宅男宅女们，走多点路都累，跑步比乌龟爬还慢。如果按本人方法减肥，是一定会长肌肉的，那些肌肉会增加到能负担你的体重完成正常人的生理需求后，将不在增加。崇尚骨感缺陷病态美的人士，就别和我较真了，就当我放了个P。
■别用体重判断自己是否在减肥！肥胖的人大多不经常运动，而大量运动会消耗脂肪，脂肪被消耗会减重，大量运动会增强肌肉，肌肉的增强会增重。减肥的中期肌肉的增加和脂肪的消耗会持平是必然发生的（等重脂肪与肌肉的体积比是3：1）。你需要的用软尺定期测量身体各部位周长来判断减肥，你要知道，你需要的是减肥，而不是减重。重点是定期测量并记录，是5天1测，还是3天1测，你减肥的见证自己决定。当你的肌肉量够满足你的体重体能强度后，将不会增加，而脂肪还会继续消耗，这时又开始减体重了。（传说中的减肥平台期，因方法和人的不同，有的人会经历N个。）
■“刚提问2分钟，你就弄这多字…”复制的，复制我自己的，好几千字不用1个1个字抠给你吧，本人打字收现金的。（老大，你来问问是解决问题的吧，不是举办减肥达人考试吧？再说你从小学就开始系统的复制前人的知识了…这与抄袭的区别就在于，前者记在脑子里，后者及在脑子以外的地方。）但也没准是别人复制了我的，鄙人拙见能入高人法眼也是可喜，毕竟是有更多的人在认可，再说也不能按着别人手不让他Ctrl+C啊。但本文破碎了很多人的捷径减肥梦，造成满意率极低，所以还请高抬贵手不要Ctrl+C，建议复制答案要符合提问人心理暗示，那才有更多机会得分，如吃苹果、瘦身汤、21日减肥…等都是高满意率答案（记得事先删除弊端文字哦）。
■“阁下莫非诸葛转世，你答案咋比我提问还早…”减肥问题看似很多，归类后其实就那么几个趋向性，答久了也就提前写好，留到他日利人利己。
■“就你方法正确，别人都错？…”食物替代减肥、节食减肥、绝食减肥、药物减肥、脱水减重、都是有效的，但很多捷径也意味着欺骗和危险，我只是尽我所知分析了其弊端。而这一切的一切，都是都本着勤俭节约、趋人向善、珍爱生命、关注健康的美好意愿为宗旨在进行。每个人的世界观和价值观都不同，对利弊取舍也不同，您可以选择性阅读本文。探险、冒险和S&B看虽相似但有微妙区别，还望大家能够细细品味其中不同。
■温馨提示：全文都由本人胡编，仅属于个人不负责言论，不保证全文正确性，请凭你的认识自行判断。本文并非发布过专业网站和刊载书籍，不具备权威性，其第一出处只存在于本人QQ空间和问问。（如有怀疑，可从头查阅本人问问记录，从简到繁、从短到长，所有语言及概念都按时间顺序积累增加。）对本人答案满不满意都可追问，欢迎独到见解的探讨和指正。经典小白追问：“字太多，没看懂到底啥意思…”确实多点，实际就1句：健康减肥正确运动。
（2009-9-28全文完）