亚运会比赛高血压_亚运会参赛选手

1.请问低钠盐哪个品牌更健康？

2.太极拳起源和发展

3.运动主题班会教案

4.伍鹏攀岩

5.陈月芳的个人简介

请问低钠盐哪个品牌更健康？

使用低钠盐有助于预防高血压，我家也买了低钠盐。一般我们买的是雪天海藻碘低钠盐，低钠又补碘，相对来说更健康，你可以试试的。而且雪天盐是杭州亚运会官方指定食用盐、中国烹饪协会比赛指定用盐，公报品质得到多方认可的。

太极拳起源和发展

创始起源：

太极拳的创始，目前有两种不同的说法。在抗日战争之前，全国各地的太极拳家无不尊张三丰为祖师。

其原因是，张三丰创建了武当派，创始了内家拳。太极拳作为内家拳之首，尊称张三丰为祖师，是一种自然归属。张三丰创立的太极拳、八卦拳、形意拳、五行拳、混元拳、玄武棍等，都是从道教经书中汲取了精华，引申而来。

张三丰所创立的拳法都有一个共同特点，即注重内功和阴阳变化，讲求意、气、力的协调统一，动作沉稳，姿势含蓄，劲力浑厚，神意悠然。这些特征无不与道家的清静柔弱、淡泊无为的主张和道教的“三宝修炼”(炼精化气、炼气化神、炼神还虚)相吻合，内以养生，外以却恶，可以说是留给后世的珍贵历史文化遗产。

另一种说法，太极拳创自陈王廷。此种说法出自顾留馨、唐豪先生对太极拳的考证和《太极拳研究》。他们考陈王廷创太极拳依据有两点：一是有陈氏后人所撰有祖先的打油诗《闷来时造拳》五字。二是有陈王廷留有一篇《拳经总歌》。据考这篇陈氏《拳经总歌》并非陈氏所独有。山西洪洞通背拳《拳经总论》除几个别字外，其它内容完全相同。

现代发展：

新中国建立后，曾号召全国人民打太极拳。1978年以来，中国的改革开放给太极拳的全面发展营造了巨大的空间，太极拳进入推广普及期，邓小平曾亲笔题词“太极拳好”。

在温县陈家沟，习练太极拳之风甚盛，妇孺老幼皆练，当地流传的谚语说“喝了陈沟水，都会跷跷腿”、“会不会，金刚大捣碓”，这都形象地反映出当地习练太极拳的情形。这种风气世代沿袭，经久不衰，使得陈家沟历代名家辈出。

温县现有武术馆校30余家，其中文武学校有4家，习武场所近30家，家庭武馆20余家，学员2000余人，流动学拳人数达8000余人。300余名太极拳师在海内外开办太极武术馆及连锁加盟店300余家。?

不仅国内演练太极拳之风盛行，太极拳大师们还走出国门，将太极拳这一国之瑰宝传播海外一百五十多个国家和地区。太极拳传播至今，已经成为世界上参与人数最多、最受人们喜爱的武术运动和健身活动项目，全世界的太极拳习练者高达三亿之众。

太极拳成为东方文化的一种符号象征，成为促进东方文化与西方文化交流的重要桥梁和纽带。太极拳的创编，也是继“四大发明”之后中华民族伟大创造力的又一次展示。继承和保护太极拳，对于弘扬中国传统文化、提高人类生活质量、弘扬民族传统美德、增强社会凝聚力、构建和谐社会等都具有十分重要的意义。

扩展资料：

太极拳特点：

太极拳含蓄内敛、连绵不断、以柔克刚、急缓相间、行云流水的拳术风格使习练者的意、气、形、神逐渐趋于圆融一体的至高境界，而其对于武德修养的要求也使得习练者在增强体质的同时提高自身素养，提升人与自然、人与社会的融洽与和谐。同时，太极拳也不排斥对身体素质的训练，讲究刚柔并济，而非只柔无刚的表演、健身操。

太极拳基本内容包括太极阴阳养生理论、太极拳拳术套路、太极拳器械套路、太极推手以及太极拳辅助训练法。其拳术套路有大架一路、二路、小架一路、二路。器械套路有单刀、双刀、单剑、双剑、单锏、双锏、枪、大杆和青龙偃（yan一声）月刀等。

太极拳这中华武术瑰宝已受到了世界各地人们的普遍推崇。20世纪80年代以来，各级政府及广大民众对太极拳这一古老文化体系的保护意识日益强化，各级政府相继制定保护措施，以太极文化为主的各个地方先后举办了11届国际性太极拳交流大会。传承人、民间传承组织也加大深入推广的力度。2006年5月，太极拳被中国政府公布为第一批国家级非物质文化遗产。

参考资料：

百度百科-太极拳 （中国武术中的拳法）

运动主题班会教案

运动主题班会教案

　班会是学校集体活动中最主要的组织活动之一。以下是我整理的运动主题班会，欢迎大家参考！

运动主题班会教案 篇1

　教育目的： 让学生了解运动的有关知识，关注运动的现实意义，引导学生扎扎实实努力学习，积极参加各项活动，锻炼身体，全面提高自己的综合素质与能力！

　一、准备部分：

　1、主持人宣布：各小队整队，报告人数。

　2、中队长向辅导员报告

　3、辅导员：“接受你的报告，参加你们的队会，并预祝队会圆满成功。”

　二、正式部分：

　1、中队长宣布：二（1）中队“快乐运动”主题中队会现在开始。

　活动一：

　2、知识竞答。

　你们知道哪些体育运动项目?（指名回答）

　3、同学们知道的可真多，你们知道这些运动的知识吗？

　大屏幕出示这些运动的知识。

　活动二：

　合唱《假如高兴你就拍拍手》。

　活动三：

　多么美妙的声音啊，唱出了我们的心声。多么动人的旋律啊，唱出了运动的欢乐。下面请看小品《早操表演》。

　活动四：

　请全体队员起立，一起跳个健康舞。

　活动五：

　（一）朗读运动的名言名句。

　（二）宣布活动结束。

　中队长：xx中队“快乐运动”主题队会到此结束。请辅导员老师为我们讲话。

　（三）辅导员讲话。

　今天的活动很生动，也很成功。这次的活动我们不仅了解了运动项目的有关知识，还展现了我们中队少先队员奋发向上的精神面貌，也让我们感受到运动带来的无比快乐。生命在于运动，让我们积极参加实践活动，增强体质！

运动主题班会教案 篇2

　一、活动目标：

　1.通过活动增加学生参加体育锻炼的意识及了解体育锻炼的重要性。

　2.让学生学会在有计划、有步骤地参加体育活动。

　3.通过活动，培养学生体育锻炼的兴趣，从活动中感受亲身参与体验乐趣。

　二、活动重点：

　充分认识阳光体育的重要性，明确阳光体育实施的迫切性和与我们实际生活的密切关系。

　三、活动过程：

　(一)唱队歌。

　(二)活动流程：

　1.宣布活动开始：

　主持人男：我们祖国是一个有着悠久历史、灿烂文明的大国。

　主持人女：中华民族是一个勤劳、勇敢、智慧、开放的民族。

　男：在上千年的历史长河中，中华体育精神哺育中华儿女。

　女：体育精神就像一颗璀璨的明珠，光照人间。

　男：体育竞技是中国通向世界的重要渠道。

　女：体育竞技能展现我国强大的体育实力。

　合：体育运动就在我们的身边，“我运动，我健康，我快乐”主题班会现在开始!

　2.快乐的大课间活动：

　女：是的，每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子。

　男：只有上上下下树立体育运动的精神,才能赢来更多关爱与更多的信任。

　女：我们应当从小做起，自觉参加体育锻炼的活动。

　合：一个有自信的人，面容上有光彩，行动上有坚持，生命中才有拼搏。

　男：体育运动可以给人带来健康的体魄。

　女：体育运动可以给人带来快乐、吉祥。

　男：下面进行大课间活动展示。

　学生展示滚铁圈、转呼啦圈、袋鼠跳、夹球走等活动。

　3.快乐的冬季三项运动：

　女：我们的大课间活动是多么丰富多彩。

　男：运动是幸福的，但带给我们的快乐是无穷的。

　女：最近，我们学校又开展了“冬季三项”体育运动比赛。

　男：是的，跳绳、踢毽子、长跑，为我们赶走了冬季的寒冷，带来了强健的体魄。

　女：同学，让我们比一比谁是咱们班的跳绳、踢毽子能手吧!

　学生进行跳绳、踢毽子比赛。

　4.宣布结束

　女：同学们，未来属于我们的，我们站在新世纪的起跑线上，让我们一起行动，参与到阳光体育中去吧!

　男：同学们，只有一个身体健康的人，才有拼搏、奋发上进的精神，才能真正成为社会的接班人。

　合：我们坚信，运动会给我们带来美好的明天!我们的班会活动即将结束，请王老师为今天的班会活动作总结发言。

　(三)班主任讲话：

　“教育里没有了体育，教育就不完全。”中国奥林匹克运动的先驱张伯苓曾这样告诫我们。目前，阳光体育运动正在全国中小学校蓬勃发展，数以亿计的青少年纷纷走向操场、走进大自然、走到阳光下，在喜爱的体育项目中强身健体。阳光体育运动“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的口号，唤醒了青少年心中对体育的梦想、对运动的热爱。预祝大家在阳光体育运动比赛中获得优异的成绩。

　(四)队会仪式。

　(五)活动结束。

运动主题班会教案 篇3

　一、活动目的： 让同学们了解运动的益处，鼓舞同学们积极开展有益于身心的各种运动

　二、活动主题： 生命在于运动

　三、活动时间：

　班会时间：xx年XX月XX日

　体育运动时间：xx年XX月至XX月

　四、活动地点：

　五、活动形式： 开展以“生命在于运动”为主题的主题班会(做关于运动的知识宣传鼓动同学进行体育运动)

　六、活动对象 ：XX班全体同学

　七、活动流程：

　(一)前期工作

　1、去网上寻找关于运动方面的视频

　2、通过班级xX等途径通知班级同学关于班会的基本情况

　3、选择有益于身体且便于开展的体育运动

　4、确定开展运动的时间并对未来要开展的运动进行计划、策划

　(二)中期工作

　1、进行班会的开展：

　a.由班委介绍有关运动的知识

　b.在建工实训楼508教室播放关于体育运动的视频

　c.向同学们说明今后即将开展的运动计划的基本情况

　d.对班会进行总结，提出后期锻炼同学们的改进方案，将工作落实到每个班委身上

　2、在校园操场组织同学们进行相应的体育锻炼

　(三)后期工作

　1、班委开会，总结此次班会的得失

　2、整理此次活动的总结结果，写总结报告

　总结

　生命在于运动，通过此次团日活动为的是让大家能更加的了解运动的好处，以及事先对运动会的宣传，让大家沉浸在运动的乐趣中，学习那些积极运动的同学的精神，也为健康生活打下基础。

　如何让同学们从少运动，甚至是不运动的状态下走出来呢?于是，我们班举行运动与健康的视频宣传以及定期组织同学们运动这样的一个活动。一个人的一辈子什么最重要?当然是健康。过去的团日活动同学们都感受颇深，感受到健康、运动的重要。

　看着同学那种认真的态度，我相信，运动并不是仅仅只是说说而已，我们会用实际行动去做，让健康永远伴随着我们，生命是真的在于运动的。

运动主题班会教案 篇4

　一、活动目的：

　1．通过本次活动，帮助学生了解坚持体育锻炼的重要性，使学生认识到体育锻炼提高人的体质，激发学生热爱体育锻炼的兴趣。

　2．让学生学会在有计划、有步骤地参加体育活动。

　3．通过活动，培养学生体育锻炼的兴趣，从活动中感受亲身参与体验乐趣。

　二、活动过程：

　周卓恒：我们的祖国悠久历史、文明灿烂，我们的民族勤劳、勇敢、智慧、开放。

　沈弋斐：在上千年的历史长河中，中华体育精神哺育中华儿女，体育精神就像一颗璀璨的明珠，光照人间。

　周卓恒：体育竞技是中国通向世界的重要渠道。

　沈弋斐：体育竞技能展现我国强大的体育实力。

　周卓恒：体育运动就在我们的身边，每天锻炼一小时，增强体魄，充满朝气，练好身体。

　沈弋斐：少年强则国强，少年富则国富，为了让祖国的明天更强盛，让我们从小开始进行体育锻炼。

　合：“我运动，我健康，我快乐”402班主题班会现在开始！

　周卓恒：如今的中国已是一个体育强国，亚运会、奥运会，我中华健儿摘金夺银，谱写了一个又一个辉煌的篇章。

　沈弋斐：我们熟悉的亚洲飞人刘翔就是经过千百次的磨练才一举成名的，凭借不懈的努力刘翔终于成了中国乃至亚洲人的骄傲，这就是体育的魅力。

　周卓恒：我们先来了解一下两位奥运明星的故事。先请xxx讲讲撑杆女王伊辛巴耶娃的故事。

　A同学:她是24次刷新世界撑杆跳记录的“空中飞人”，并且每次刷新的都是自己创造的记录。她是女子撑杆跳世界纪录保持者，她是世界上第一个撑杆跳跳过5m的女运动员。

　她曾说过“鸟巢内坐满了观众，所有人都在看着我。我无法拒绝他们的热情。我只能跳得更高，去创造新的世界纪录。”全世界都记住了她的名字：伊辛巴耶娃。

　沈弋斐：我们再请xxx讲一讲我们中国的体操明星桑兰的故事。

　B同学：1981年6月11日,桑兰出生在浙江宁波的一个普通家庭。

　她曾今给父母写过这样一段话:“小时候为了阻止我练体操这一具有危险性的运动,你们想尽了办法。可是你们的女儿似乎天生就是为了这个才来到人世,我无法放弃。你们曾经落泪,曾经沮丧,但直到我踏入国家队的那一刻,你们依然站在我的身后。”――这时候的'她是一只即将起飞的.美丽蝴蝶。然而，1998年，桑兰在第四届美国友好运动会的一次跳马练习中不慎受伤，造成颈椎骨折，胸部以下高位截瘫，成为各方关注的焦点，也因为赛后的坚强而被誉为励志女神。

　周卓恒：大家跟着我们的PPT一起看看受伤后的桑兰是怎样展开折断的翅膀飞翔的吧！

　沈弋斐：体育不仅是身体的锻炼，更是精神的励志。

　周卓恒：是的，体育走进了千家万户，全民健身的队伍日益壮大，想必同学们也掌握了不少体育知识，现在我们来举行一场体育知识大比拼。

　（一）选择题

　1，100米跑裁判口令为

　A、各就各位――跑B、预备――跑C、各就各位――预备――跑

　2，以下属于长跑的项目是

　A、800米B、200米C、400米D、1500米及以上

　3，北京奥运会的主题口号是______

　A、绿色奥运科技奥运人文奥运B、新北京新奥运

　C、同一个世界同一个梦想D、和平友谊发展

　4，在雅典奥运会上获得男子110米栏冠军的“亚洲飞龙”是

　A、巴尔特B、姚明C、刘翔D、姚夏

　5-8题周卓恒报题目请人回答，沈弋斐播放PPT

　5，奥运会几年举行一次

　A、每4年举行一次B、每5年举行一次

　C、每6年举行一次D、每8年举行一次

　6，姚明的身高是多少米

　A、2.28米B2.39米C、2.26米D、3.26米

　7、北京奥运会吉祥物鱼、大熊猫、奥林匹克圣火、藏羚羊以及沙燕风筝等造型分别代表谁？

　答：“贝贝”、“晶晶”、“欢欢”、“迎迎”和“妮妮”“北京欢迎您”

　8，奥林匹克五环旗的从左至右为颜色是

　A、天蓝、黑、黄、绿、红五色B天蓝、黑、绿、黄、红五色

　C、黄、黑、天蓝、绿、红五色D、天蓝、黄、黑、绿、红五色

　（二）问答题。（沈弋斐报题目，请人回答，周卓恒播放PPT）

　1，什么时候锻炼是最佳的呢？

　答：傍晚（下午3点到7点）锻炼效果比较好。因为现代运动生理学研究表明，人体体力的最高点和最低点受机体“生物钟”的控制，一般在傍晚达到高峰。

　2，体育锻炼的项目有哪些？

　答：羽毛球，篮球、乒乓球、自行车，跳绳，跑步等等都是锻炼的种类。

　3，体育锻炼有哪些好处？

　xxx同学：首先，可以改善呼吸系统的功能，体育锻炼过程中呼吸过程加深，会吸进更多的氧气，排出更多的二氧化碳，从而使得肺活量增大，残气量减少，肺功能增强。

　xxx同学：其次，可以提高消化系统的功能，体育锻炼会增强体内营养物质的消耗，使整个机体的代谢增强，从而提高食欲。

　xxx同学：再次，可以控制体重与改变体型，体育锻炼能减少脂肪，增强肌肉力量，保持关节柔韧性，故可以控制体重，改善体形和外表。

　xxx同学：体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。

　xxx同学：体育锻炼能减低儿童在成年后患上心脏病,高血压,糖尿病等疾病的机会、

　xxx同学：体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，恢复体力和精力；

　2、体育锻炼能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入学习、工作；

　3、舒展身心,有助安眠及消除读书带来的压力

　4、怎么避免运动伤害？

　做热身运动。

　5、热身运动项目有哪些？应该注意什么？

　热身运动项目有：快走、慢跑、徒手操。做热身项目时应该由慢到快、循序渐进、以感到身体轻松有力、全身发暖、略微出汗为宜

　（三）体育锻炼好处的格言有哪些？

　A同学：铁不炼不成钢，人不锻炼不健康。

　B同学：发展体育运动，增强人民体质

　C同学：生命在于运动。――伏尔泰

　D同学：静止便是死亡，只有运动才能敲开永生的大门。――泰戈尔

　（四）互动题，“你做我猜”。每两人一组，一人表演，一人猜体育项目名称，共8组。（安排好人员和上场次序）

　（跑步，标枪，铅球，游泳，足球，跳远，接力赛，羽毛球、篮球、排球等）

　三 、全体唱健康歌

　沈弋斐：同学们，未来属于我们的，我们站在新世纪的起跑线上，让我们一起行动，参与到阳光体育中去吧！

　周卓恒：同学们，只有一个身体健康的人，才有拼搏、奋发上进的精神，才能真正成为社会的接班人。

　合：我们坚信，运动会给我们带来美好的明天！我们的班会活动即将结束，请韩老师为今天的班会活动作总结发言。

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伍鹏攀岩

伍鹏攀岩相关介绍如下：

伍鹏，男，汉族，中国攀岩运动员。2021年，代表湖南队参加第十四届全国运动会攀岩成年组男子速度赛。

2019年8月2日，第二届全国青年运动会攀岩项目比赛，社会俱乐部甲组男子速度接力赛，伍鹏获得冠军。8月4日，社会俱乐部甲组男子攀石赛，伍鹏（湖南长沙酷攀攀岩俱乐部）获得冠军。

2020年10月4日，伍鹏获得2020中国攀岩联赛总决赛男子组季军。2021年9月，在第十四届全国运动会攀岩成年组男子速度赛，获得第6名。12月5日，在第二十八届全国攀岩锦标赛中，伍鹏获得男子速度赛冠军。

2022年4月11日，伍鹏参加国家攀岩集训队速度组的队内测试。5月，入选杭州第19届亚运会国家攀岩集训队。7月1日，在瑞士举行的2022年攀岩世界杯维拉尔站中，伍鹏获得男子速度赛第二名。

运动的好处

1、体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能。

2、减低儿童在成年后患上心脏病，高血压糖尿病等疾病的机会。

3、体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一。

4、可以减少你过早进入衰老期的危险。

陈月芳的个人简介

陈月芳是银川人，12岁时就长到1.80米，14岁时从宁夏银川参军到兰州体工队。15岁进入兰州女子篮球队,身高1.96米；1980入选国家队，担任主力中锋。1989年，陈月芳因患脑垂体瘤、肝炎、心肌炎、糖尿病等病症，从国家队退役回到兰州体工队，告别篮坛。2000年9月18日，因患高血压病Ⅱ期、尿毒症和多脏器功能衰竭，于凌晨1时15分在兰州总医院病逝，享年37岁。

主要赛事

作为主力中锋代表国家队多次参加国际重大比赛，1982年获亚运会冠军，1983年获世界女篮锦标赛第三名，1984年获第23届奥运会第三名。

技术特点

陈月芳篮下攻击，特别是篮下左侧接高吊球投篮威力很大，是当时中国女篮的主要得分手。