篮球防有球队员技术_篮球防守有球队员技术
1.打篮球时有几种防守策略？像联防，盯人等，都介绍下。
2.篮球比赛中防守有球队员可分为哪几种？
3.篮球里专门防人的叫什么（前锋？），如何才能出色的防并抢断，有时候会被别人晃过去
4.前场防守有球队员的主要任务是什么?
5.打球时如何1对1防人最有效果?
6.篮球中,防守有球球员和无球球员的区别是什么
打篮球时有几种防守策略？像联防，盯人等，都介绍下。
解读变化多端的防守方式--联防:
联防，顾名思义，乃联合防守之意。它分站位联防和对位联防，如果与盯人结合，还可以变化成混防（混合防守），联防与盯人的最大不同，就是盯人以防人为最终目的，而联防则以防球为最终目的。
对位联防则以固定人员固定防守一定区域的方式进行防守，不容易读解而且变化多端，可随时变成盯人和站位联防，但因为对球队默契和个人能力要求太高，而且攻击性稍弱，对于打快节奏的比赛不利，而较少被强调个人能力和快节奏的NBA教练使用，即使在美国以外的地区，也很少有人长时间地使用对位联防。
站位联防，对于应用范围的不同，又分为2-1-2、3-2、2-3、1-2-2等常规站位法，甚至在去年总决赛中，SPURS还使用过比较少见的2-2-1联防，都是根据对方的攻击优势和自己的人员配置类型而作出的各种调动而已。
在国际篮联中，如果为了巩固篮板发动长传，一般采用2-1-2联防，但其篮底和两侧还有弧顶三分处是其防守盲区，进攻可以根据1-3-1落位通过传球进行破解。
2-3联防是从最基本的2-1-2联防变形而来，优点和2-1-2类似，都以巩固篮板和保护篮下为目的，并加强了对对方溜底线的防范，外线盲区和2-1-2类似，但如果篮下中锋上提过慢的话，有可能被对方从45度插入的前锋在罚球线和小禁区的盲区里作威作福。
3-2联防则一般用来对付对方的外线投手群，因为它对上区（不好意思引用了非法防守下的术语）无论弧顶、45度的三分都可以进行压迫力很强的防范，而它的扩大范围的防守，对抢断传球发动快攻也十分有利；但两侧及底线的三分以及罚球线以下小禁区以上的地区都是其防范盲点。
当今NBA最流行的联防方式，乃是当的1-2-2联防以及其衍生出来的几个变种。为何1-2-2联防成为教练的新宠和压箱宝呢？这要从它的几个优点谈起：
1。由于NBA在取消非法防守后，为减少突破难度（理论上），而设定了防守三秒违例的法则，法则规定，如果内线球员没有自己的固定防守对象，在三秒区内停留不能超过三秒；另外规定，“非固定防守对象”的定义为，与防守球员离开超过一臂距离的内线球员，则为“非固定防守对象”。
因此，有此规定，就不难理解为什么在国际规则下大行其道的3-2和2-1-2联防为什么在NBA乏人问津了，那个站桩式的中锋，估计会在整场中因为将精力集中于如何避免防守三秒而导致休克。
2。在NBA这个过去强调个人单打和得分能力的联盟中，不单是内线，很多外线球员也有一定的低位背框单打能力，因此除了射手成群的球队如 KINGS、MAVERICKS或者是没有多少单打能力的球队以外，一般在进攻中都采用1-2-2进攻落位，而1-2-2联防则刚好在这个阵型中，将联防对对位球员的夹击施展到极致，而让那些过去习惯了背框打的球员如SHAQ、DUNCAN、PIERCE、T MAC等人感到有力没处使。
3。1-2-2联防在进攻方读解时，因为阵型看上去很像盯人，因此当PG还没有醒悟过来，而让攻击手在底线交叉掩护，或者在45度POSE UP时，24秒的进攻时间已经用去不少，而当他们拿球后才发现这是联防，已经大限已到，再想重新布置进攻站位破解联防，进攻时间已经剩下几秒，于是只能一次又一次地仓促出手，这也是联防导致得分和命中率下降以及失误增多的原因。对于国际篮联的30秒出手，应付联防反而是绰绰有余。
4。1-2-2联防乃3-2联防变形而来，既对外线进行一定的压迫，对45度下球进行阻挠，也相应地收缩了罚球线以下小禁区以上的盲点的防范，保持了抢断球的特点，也对AI和HOUSTON等人习惯的空切掩护中距离进行了防守，是对目前的NBA来说，最四平八稳的防守阵式
5。1-2-2联防可随时变形成四联防一盯人的DIAMOND-ONE（禁区菱形站位）和BOX-ONE的阵式（禁区四方站位），而让进攻方在读解中陷入极度的判断混乱当中，不能执行好自己的既定战术
当然，1-2-2联防也非全无缺点，任何一种联防，都有自己的防守盲区，怎样通过站位方式破解联防，相信通过磨合以后的其他NBA球队可以进一步掌握，而不是象现在那样一遇到联防就任人宰割。
而任何使用联防的球队，在联防的类型选择中，对单个球员的站位选择都必须以他的个人能力和类型是否适合这种联防作判断标准，比如森林狼队，在拥有快速一定能力和肌力的MADSON站内线时的效果，就堪比CANDYMAN这个虽然有贵价合同和高大身材，但移动相对缓慢的中锋在防守上的效果来得好，而 1-2-2联防中站罚球线两端的那两个后卫，如果能够有高大迅速的摇摆人比如T MAC和KOBE等人执行，效果会加数倍。
由于NBA的三分线比国际篮联更远，因此NBA的联防防区也相对加大许多，联防的效果相对来说要打一些折扣.联防只是比赛中的一种可以加以利用的方式方式，而并非最终获胜之道。对教练和球员来说，轻视联防和迷信联防都同样危险。
2,
这位球迷朋友，我把“篮球技术网”的主要内容摘录如下：
1,关于篮球场上的跑位
2,教你突破对方防守的四种方法
3,运 球 突 破(2-1) 作者：李天学
4,运 球 突 破(2-1) 作者：李天学
5,运 球 突 破(4-4) 作者：李天学
6,运 球 突 破(4-3) 作者：李天学
7,运 球 突 破(4-2) 作者：李天学
8,运 球 突 破(4-1) 作者：李天学
9,运 球(2—2)
10,运 球(2-1) 作者：李天学
11,运 球(1) 作者：李天学
12,运球过人脚步动作详解 作者：李天学
13,如何加强篮球意识的培养与训练 作者：李天学
14,控球时防止被抄球的方法 作者：李天学
15,基础 篮球节奏 作者：李天学
16,三步上篮的练习方法 作者：李天学
17,关于 突破~ 作者：李天学
18,教你盖帽的秘决。 作者：李天学
19,灌篮高手搞笑篇 作者：李天学
20,如何正确运用后仰式跳投 作者：李天学
21,投篮技术之三：在对手面前跳投
22,投篮技术之二：轻松自如的罚球 作者：李天学
23,投篮技术之一：从基本功开始练起 作者：李天学
24,持球突破时如何创造和把握时机 作者：李天学
25,艾弗森的快速投篮和乾坤大挪移 作者：李天学
26,防守基础配合-关门配合
27,篮球：教你突破的四种方法 作者：李天学
28,篮球场上的跑位 作者：李天学
篮球比赛中防守有球队员可分为哪几种？
防守有球队员有以下四种方式：
① 2-3联防， ② 3-2联防， ③2-1-2联防， ④盯人防守
盯人类型的防守主要克制单打类型的进攻，联防类型的防守主要克制配合类型的进攻
212联防、盯人对内外线防守比较均衡
2-3联防----->整体进攻,内线强攻,挡拆掩护
2-1-2联防--->整体进攻,挡拆掩护,中锋策应,（内线强攻,外线投篮）
3-2联防----->外线投篮,挡拆掩护,整体进攻
篮球里专门防人的叫什么（前锋？），如何才能出色的防并抢断，有时候会被别人晃过去
不论是前锋还是后卫。他都需要通过运球找到一个良好的出手位置增加命中率。在他运球的时候不要慌张。不要跟着他的摇摆轨迹走。不要贴太近。永远卡他身前一步的位置、双手张开脚步成马步移动要灵活。一只手堵眼另一只手拦住对方的路。注意不要犯规。过人主要依靠利用对方的重心偏移实现反方向过人或卡身位。利用一瞬间的防守空当成功溜过对方。卡他的钱一步是为了防止对方卡身位过人。不要跟他的动作摇摆是防止对方利用重心偏移实现反方向过人。也要防止他突然起跳投出二分。所以也不能离他太远。一次不成功的抢断只会照成给对方留下防守空档。经验丰富的老手肯可能利用这个机会进行突破上篮、所以。我建议不要没事干瞎抢断。还容易犯归。如果正面防守断球，脚步应该成弓字步。而且还要灵活。脚步移动速度要快。右手或左手抓住机会由外向内喽球。断球如果不成功再变回马步防止对方过人、永远不可能一直防住人。高手是不会在意防守队员是多专业。
前场防守有球队员的主要任务是什么?
防守对手的教学方法
1、选择防守位置的练习
目的：体会选择正确的防守位置，保持正确的防守姿势。
方法：四人在外围传球，两人进行选择防守位置的练习，然后轮流交换。
要求：防守者根据球的转移及时调整防守位置，始终做到人球兼顾，保持正确的防守位置。
2、一防二选择防守位置练习
目的：体会选择正确的防守位置
方法：三人一组一球，两人相距4米左右进行传接球，防守者随球转移，练习选择正确的防守位置。
要求：以快速的脚步动作及时选择正确的防守位置。
3、一对一防守脚步移动练习
目的：体会防守持球队员时防守脚步动作的运用。
方法：学生两人一组一球，相距2～3米，进攻队员抛接球，防守队员迅速逼近对手，运用各种防守脚步动作进行防守。
要求：防守者要判断准确，保持正确的防守姿势，积极运用防守脚步动作堵截对手。
4、半场一攻一守练习
目的：体会防守有球和无球队员的方法。
方法：学生两人一组一球，进攻者先将球传给教师，防守者立即逼向对手进行防守，不让进攻者摆脱接球，然后教师将球传给进攻者，进行半场一攻一守练习，然后两人交换。
要求：防守者先进行对无球队员的防守，然后再进行对有球队员进行防守，要始终保持正确的防守姿势，合理运用防守动作。
5、全场一对一攻守练习
目的：体会在全场对有球队员进行防守的方法。
方法：学生两人一组一球，进攻队员运球突破，防守队员运用各种防守脚步动作积极进行防守，投篮后，两人交换。
要求：防守者要始终与进攻者保持一臂距离，判断准确，移动快速，不准犯规。
6、全场或半场二防二练习
目的：体会防守有球和无球队员时的选位及防守脚步动作的运用。
方法：学生四人一组一球，两人持球进攻，两人进行防守，球未投中，双方抢篮板球继续进行攻防，球投中后，攻守交换。
要求：防守队员不准换位防守，要及时调整防守位置，合理运用防守动作，积极进行防守。
(三)防守技术综合练习方法
1、防守步法组合练习
目的：提高学生防守步法转换能力。
方法：学生徒手进行练习。
要求：学生在练习时，注意控制好身体重心与平衡，移动速度要快，防守步法衔接连贯，动作准确协调。
2、攻守步法转换练习
目的：体会进攻与防守法步法转换与运用。
方法：学生徒手进行练习。
要求：动作连贯突然，衔接性强，变换动作后要有速度。
3、全场徒手攻守练习
目的：体会全场徒手防守脚步动作的运用。
方法：两人一组，一人进攻一人防守，进行全场攻守练习。
要求：进攻队员运用各种步法摆脱防守，防守队员运用各种防守步法阻挠进攻队员的进攻路线。
4、选择防守位置的练习
目的：体会防守位置的选择与防守动作的运用。
方法：两人进攻两人防守注意接老师的球进行进攻，防守队员积极进行防守。
要求：保持正确的防守姿势，随时占据人球兼顾的防守位置；对手接球后，应迅速调整防守位置，站到人篮之间。
5、防守纵切练习
目的：提高防守队员纵切的能力。
方法：两人一组一球，进行防守纵切的练习。
要求：进攻队员传给教师球后，迅速切到篮下，防守队员要及时抢占有利防守位置堵截防守。
6、防守横切练习
目的：提高防守者防横切的能力。
方法：两人一组一球，进行防守横切练习。
要求：不让对手在限制区内接球，当对手接球后要及时调整防守位置，防守动作要准确突然。
7、全场一攻一守练习
目的：体会全场防守队员的位置选择和防守动作的运用。
方法：两人一组一球，进行全场攻守练习。
要求：防守队员应始终与进攻队员保持一臂内距离，积极进行防守，注意避免犯规。
8、全场三攻三守练习
目的：提高学生防守技术综合运用能力。
方法：三个进攻，三人防守，进行全场的攻守练习。
要求：及时调整防守位置，始终保持正确的防守姿势，合理地运用防守动作，同时要注意不要犯规。
9、夹击抢球练习
目的：体会抢球手法和抢球动作技术运用。
方法：三人一组一球，一人运球至中线附近，两人进行夹击防守抢球练习。
要求：防守者两人要协调配合，封死向前跨步和传球的方向，并进行抢球。
10、打运球练习
目的：提高学生防运球能力。
方法：三人一组一球，后半场一攻一守，过中线时另一防守者进行打运球练习。
要求：防守者在进攻队员运球时伺机打运球，打球动作突出准确，并尽量减少犯规。
11、盖帽练习
目的：体会盖帽手法。
方法：两人一组一球，后场进行原地投篮盖帽练习，然后抢篮板球到前场，运球跑篮另一人进行盖帽练习。
要求：防守在进攻者投篮时，及时跳起盖帽，打球动作要突然要快，注意不要犯规。
12、全场二攻二守抢、打球练习
目的：提高学生抢、打球能力。
方法：两人进攻，两人防守，进行全场抢打球练习。
要求：防守者要随时调整防守位置，手脚配合协调伺机抢球和打球。
13、横断球运球投篮练习
目的：体会断球手法与运球投篮技术的结合。
方法：分成两组每人一球，将球递交给教师，然后断球运球接投篮练习。
要求：保持一定的断球距离，断球时起动要突然，动作要充分伸展，断球后要注意不要走步，要及时控制好身体重心。
14、纵断球运球投篮练习
目的：体会断球手法与运球投篮技术的结合。
方法：每人一球成一路纵队，将球传给教师，然后进行纵断球运球投篮。
要求：断球时要掌握好起动时间，动作要果断突然，要控制好身体平衡，断球后顺势运球投篮。
15、断球结合一攻一守练习
目的：提高学生断球后进行防有球队员的能力。
方法：分成两组，一组持球，一组防守，进行断球后一攻一守练习。
要求：断球时起动要突然，要控制好身体重心，断球后迅速摆脱防守运球投篮。
16、断球后接二攻二守练习
目的：提高学生综合防守能力。
方法：分成四组，一组持球。传给教师，然后断球进行二攻二守练习。
要求：断球时机要掌握好，注意调整身体重心，注意防守时不要犯规。
17、断球结合其它技术练习
目的：提高学生综合防守能力。
方法：⑧运球到中线传给⑥，⑦断球运至中线附近突破⑧的防守运球投篮，然后三人交换。
要求：断球、运球动作连贯，防守队员及时调整防守位置，注意保持好身体平衡，避免对手摆脱或犯规。
18、全场五攻五守练习
目的：提高学生综合防守能力。
方法：五人地攻，五人防守，进行全场的攻守练习。
要求：防守队员移动速度快，判断准确，保持正确的防守姿势，积极进行防守。
打球时如何1对1防人最有效果?
分类: 体育/运动 >> 篮球/NBA
问题描述:
打球时如何1对1防人最有效果?最好不要让别人几下就晃过去,且让他有压迫感,有容易断他球的,1对1防人技巧?
解析:
1 人盯人防守的概念和特点
人盯人防守战术就是每个防守队员守住一个进攻队员，在防住自己对手的基础上相互协作的全队防守战术。其特点是防守分工明确，能有效地抑制对手的中远距离投篮。但同时对个人防守能力和体力的要求较高，内线防守相对较弱。
2 人盯人防守的分类
根据防守的区域可分为半场人盯人和全场人盯人防守；根据盯人的松紧程度又可分为松动人盯人和紧逼人盯人防守。
3 人盯人防守的基本要求
(1)防守时应以人(各自防守的对手)为主，人球兼顾，时刻注意人、球、对手、篮圈等的方位，随时调整自己的防守位置，并注意协助同伴防守，干扰和破坏自己附近的球和进攻队员。
(2)全队要有良好的配合意识，思想统一，配合默契，前后呼应，行动迅速，积极抢占有利位置，争取在气势上占据主动。
(3)防守无球队员时，以防止或减少对手接球为主，特别要防止对手在有威胁的区域内接球，人球兼顾，及时准备补防和断球。
(4)防守持球队员时，首先要防止对手的投篮和突破，干扰其传球。对手运球时，要迫使其向边、角方向移动并使其停球。对手停球后，要立即贴近进行紧逼防守，封堵传球。在整个防守有球队员的过程中，要积极利用抢、打、封、抹、盖等技术和各种假动作，破坏和夺取对方的控球权。
4 人盯人防守的运用时机
(1)遭遇战时作为摸底的一种战术。
(2)对手中远距离投篮命中率较高而内线相对较弱时。
(3)本方个人防守能力强、体力较好时。
(4)对方不适应或作为战术变化时。
5 运用人盯人防守应注意的问题
(1)在个人防守的基础上，注意全队的协作，及时补防和轮转。
(2)严密防守各自对手的同时，要明确全队的防守重点，并有所侧重。
(3)尽量减少个人的犯规次数，注意保存体力。
进攻人盯人防守
由于人盯人防守是篮球比赛中运用最普遍的防守战术，所以每一个篮球队都必须掌握进攻人盯人防守的战术。
1 进攻人盯人防守的基本要求
(1)思想上要有所准备，沉着冷静。
(2)队员在场上要保持一定距离或分散队形，拉大防区以便于各个击破。
(3)根据双方情况，扬长避短，发挥自己优势，有所侧重地组织进攻。
(4)控球队员不要急于处理球，特别应注意不要在边、角处停球，应积极组织队友运用传切、突分、掩护和策应等配合，争取局部突破，打乱其防守阵型，寻找战机。
篮球中,防守有球球员和无球球员的区别是什么
说区别的话，就是防守有球球员需要投入大部分精力在对方的突破、传球、投篮，就是常说的三威胁，防守有球球员，发生犯规的几率要比防守无求球员大，因为防守有球球员的时候，你不能侵犯对方的身体、圆柱空间、突破线路。
防守无球球员，要做的就是不要给对方跑空位，尽量不要让对方在舒服的位置接球，或者内线卡位的时候，不要让对方太过于接近篮筐下接球，也要注意防守对方挡拆配合，注意补防，把一半的注意力放在你所防守的无球球员身上，一半的注意力放在对方有球球员的身上，积极跑动防守，注意破坏对方的传球。