cba篮球身体素质_篮球运动员身体素质测试

1.为什么 CBA 国内球员身体普遍看起来很瘦弱？

2.为什么CBA国内球员身体普遍看起来很瘦弱？

3.为何NBA球员身体素质完虐CBA？

4.CBA 国内球员的身体，为何普遍看起来都很瘦弱？

5.cba的中锋都很少扣篮，原因是什么呢？

为什么 CBA 国内球员身体普遍看起来很瘦弱？

首先，力量，或是上肢力量重不重要。重要。但是肌肉好看重不重要。不重要。 力量不好，看起来瘦弱是不是练的不够。不是。 但是，像国内球员这样，大面积的核心力量的缺乏和体能储备的不足，一定是在训练方法上出现了巨大的问题。 举个例子，对抗能力很一般的纳什的身材其实是很棒的，尤其是上半身的肌肉线条很流畅。 史蒂芬库里，就因为长了一张娃娃脸，天天被黑身体素质平庸。你真以为人家那个变了个态的出手速度是白来的。速度超蒙塔爱丽丝，体脂含量比训练达人科比还低，同届新秀中遥遥领先的卧推，和格里芬一样的垂直弹跳。那还是那个瘦的一塌糊涂的新秀库里，现在库里早就升级到库里3.0了。那位CBA的同学，你一个大前锋卧推和一个后卫一样，你真的好意思。有幸近距离见过一次库里，怎么说呢。嗯，又一根肌子。目测一拳能把我打死。 这俩哥们，都不是靠身体吃饭的，或者在打法上并不太依靠身体。但是，老衲的追身三分，萌库的半场无死角投篮，你真的以为一点没有力量加持。别逗了。三分线内一步的空位投篮，我也到过60%左右的命中率，那个夏天每天就在篮球场泡着了，每天400个三分400个中投。多了真投不了，练到最后胳膊都打不直了。那个夏天的意外收获是我居然可以勉强扣篮了。。。。 我相信，这一点大部分球员都可以做到。但是，顶着两个防守球员的时候，又有几个人可以保持稳定性呢。大部分国内球员，一有对抗，手型就不稳，手腕就难以发力。你再去看库里，看纳什，看科比，甚至看现在在CBA打球的富兰克林，比斯利。即使身体已经失去平衡，但是他们的手型依旧保持的很好。 呃，我貌似提到了外援。在我的观察下，不客气的说，那些外援，在CBA的对抗水平下，根本不会失去平衡。防守的压迫性对于他们来说约等于零。 你说，中国球员天生身体素质差。好的，我承认。但是，核心力量这个东西，似乎和天赋没有太大关系。因为暂时我还没有在NBA发现核心力量很差的球员。哪怕是小黑豆这样一碰就飞的，你也可以发现他的核心力量很好，一般的对抗下出手那一下还是有把握的，而不是胡乱扔出去（虽然命中率还是糟糕，但我认为这和球感的关系更大一些）。 要说国内，王仕鹏和朱芳雨的核心力量也很好。王仕鹏虽然姿势扭扭捏捏，别别扭扭，拧巴的很，但人家出手那一下确实很少会被干扰到。而且王七自己的身体素质只能算普通，甚至可以说平庸。他才是真的靠勤奋，靠刻苦，走到了今天这一步。 我就不提刘炜和巴特尔了。天赋异禀还认真刻苦，简直不给人活路。

为什么CBA国内球员身体普遍看起来很瘦弱？

饮食自律性差才是元凶?

众所周知，职业运动员要保持竞技状态，除了先天条件外，最重要的还是依靠科学合理的训练和饮食，日常训练自不必说，油炸、多盐、猪肉等不合理饮食更是运动员的大忌！从胡金秋晒出的美食照片看，里面特别是火锅有很多是高脂肪的食品，长期以往不良的饮食会影响他的身体素质。当然，目前胡金秋身体是比较瘦弱，但是他需要的是增重、增长肌肉而不是长一身肥膘！?

CBA球员水平差不是没有原因的，饮食自律性差才是元凶。在比赛之间，有俱乐部监督他们还会比较注重自己的饮食，但是进入休赛季他们就会比较放纵，烧烤、撸串、吃火锅甚至饮酒都是常有的事。周琦进入NBA之前还被火箭队体能师吉米吐槽：中国运动员自律性很不好，他本人就经常看到周琦在路边买垃圾食品吃。事实上，周琦就曾被爆出在训练期间，出来买鸡蛋灌饼。

CBA球员过了30岁之后状态下滑很快，33岁、34岁左右退役是很常见的事情，但是在NBA这个年纪仍然不算太老。33岁的NBA第一人詹姆斯依旧在巅峰，在横扫猛龙的系列赛中他场均能轰下34.0分8.3篮板11.3助攻的出色数据，他之所以能保持这么好的竞技状态靠的是年复一年的艰苦训练和极端自律的饮食习惯！詹姆斯刚进联盟就戒了猪肉，平时只吃鸡肉、蔬菜沙拉、蔬菜汁、烤面包、蛋白粉和牛肉等。CBA的球员们还是走点心吧！

宫鲁鸣指导曾表示：一个个都是80后、90后的百万富翁，千万富翁，自我得厉害，动不动就是我在CBA的数据，平均20分、8个板、5个助攻之类的。这有什么用啊。在所有球队中，我们的外线是最年轻的，也是最差的，但不用他们又不行，因为他们就是国内最好的球员了，显然从这段话里我们就能够听的出来宫鲁鸣的无奈同时也能够看的出来一旦球员签下大合同之后似乎就非常安逸了，所以说中国男篮想要崛起就必须像易建联、刘玉栋、姚明这些成功的球员学习自律和刻苦训练，只有这样男篮才能够快速的完成崛起。?

为何NBA球员身体素质完虐CBA？

首先，我觉得NBA中大多数的球员都是黑人，多数的情况下，黑人的身体就是完爆黄种人的。在广州生活的人可能会有更直观的感觉。走在大街上，经常看到一些黑人，他们一个个的都长得人高马大。一身壮硕的肌肉，被阳光照射得油亮油亮的，看起来就特别的强壮。

而CBA中的大部分球员都是中国人，大多是黄种人。在出生的时候，身体素质就处于劣势的局面。那天我抱着我家的小孩在附近的学校玩耍，碰到了一对白种人的夫妇也带着自己的小孩。两个小朋友见面后开心的玩了起来。

我礼貌性的用英文问他们，你家的小朋友几岁了：他们对我说。24个月。可是我看了一眼，发现他们家的小孩无论是在身高还是运动能力，都远远的超出了两岁小朋友的范畴。所以我觉得肤色的差别是造成NBA的球员和CBA的球员身体素质相差很大的原因之一。

还有一个原因就是美国的篮球发展得比中国要好很多。他们初中联赛，高中联赛大学联赛都办得如火如荼。而我们国家由于体制的问题，从小学到高中，基本上没有特别重视重视篮球的地方。除了个别的体校生之外，其他的同学只能一门心思的把头埋在书本上。

由于缺乏锻炼，导致了他们的身体素质在青少年的阶段得不到明显的提高。在NBA联盟里，曾经涌现出许多著名的高中生球员如：科比、加内特、麦迪、霍华德等，他们不仅球技高超，而且在进入联盟之前，就有出色的身体素质，并且能和成人进行对抗。

而中国虽然人口是美国的四倍多，但是很难挑出这样身体条件出众，能够适应成人联赛的年轻人。如果CBA球员的身体素质想赶上NBA球员的，就必须改变现在这种现状，努力的去在年轻人之中宣传篮球。

并且落实相关的政策，让这些从小练习篮球的人能够凭借打球养活自己，这样才能有更多年轻人爱篮球，为了篮球积极的提高自己的身体素质。这样CBA联盟才能选拔到更多身体条件好的年轻人。

最后我觉得NBA联盟里面的训练师特别的厉害，他们的训练方式比cba中的同行你不知道高了多少个档次。这一点通过我国进入NBA的几个球员身上就能有一个直观的认识。

无论是姚明还是易建联去了NBA之后身体素质都有了很大的提高。尤其是后者，在进入NBA之前看上去特别的瘦弱，而进入了NBA之后，浑身的肌肉凸显，对抗能力提高了好几个档次。在一些国际比赛中甚至可以凭借自己的身体，杀入一些欧美强队的内线，狂砍20多分。

职业篮球运动员的身体素质是多个方面因素决定的，简单来说，基因、饮食、训练强度等几个主要方面是不可或缺的。

如果拿NBA球员和CBA球员的身体素质和身体条件作对比，严格意义上是没有可比性的，首先是基因不同，要知道，欧美运动员的身体素质之所以令东方人汗颜，跟其人种基因有着密不可分的关系，其实不仅仅是职业篮球运动员，放眼任何职业运动项目，东西方运动员的身体素质都有着明显的差异。

其次是饮食，美国的NBA球员一旦进入赛季准备期，一日三餐的饮食都是严格按照球队营养师的专业计划进行的，热量、蛋白质等不同的营养成分该如何摄入，每个人都会根据自身的身体素质和身体条件有着单独的饮食计划；反观国内的CBA球员，不用说球员自身是否会注意饮食的合理性和科学性，从俱乐部层面就根本没有足够的重视，或者说我们的CBA俱乐部根本就不职业，这也直接影响到了球员的身体素质。

还有就是包括训练强度在内的职业素养的问题，职业运动员要珍惜自己的运动生涯，就必须要从每一个细节做起，虽然NBA球员也有看似糜烂的夜生活，但人家是在休赛期才会放松自己，而一旦进入赛季准备期，自然会从每个细节注意自己的身体保护，而专业的高强度训练，也是保证身体素质的核心要素。

至于国内的CBA球员，这一点几乎可以忽略不计，因为不管是赛季中还是赛季外，球员的注意力永远不会在训练和比赛上，反倒是各种网游玩的出神入化，试想一下，当游戏占据了训练时间，那么职业球员的身体素质又会好到哪里去呢。

CBA 国内球员的身体，为何普遍看起来都很瘦弱？

CBA是我国男篮最高级别的联赛，也代表着我们篮球的最高水准，作为一个职业体育联盟，CBA的进步有目共睹。不仅体现在CBA竞技实力提升，球员的技术和身体素质越来越高，也体现在球队商业化程度越来越高，球迷的观赛热情和主场氛围越来越好，这都是CBA目前受到更多关注的原因。不过男篮在世界大赛中的成绩一直乏善可陈，人们也意识到CBA进步的同时与世界顶级联赛仍有很大差距，尤其是与NBA和欧洲联赛相比，CBA还有很长的路要走。

NBA之所以观赏性高，商业化程度高，主要在于球员实力突出，众所周知,NBA所有球员的实力几乎都是世界顶尖的，NBA也代表着世界篮球的最高水准。NBA球员的实力突出，很重要的一点在于NBA球员的身体素质相当强悍，尤其是他们的身材看起来都很壮硕。对比来看，CBA球员的身体素质就显得有些羸弱，尤其CBA球员的身体看起来普遍比较瘦弱，完全没有NBA球员的那种壮硕、孔武有力的感觉，这也决定了他们对抗能力的不足。

造成CBA国内球员身体看起来普遍瘦弱的原因，首先不得不承认的是人种身体素质的差距，NBA普遍是以黑人球员为主，黑人球员的身体天赋极高，黑人球员也是天生比较擅长运动，所以他们无论在跑跳能力、爆发力还是肌肉含量上，都比国内球员要强一些。所以我们的球员要想达到NBA球员的强壮程度，可能需要付出好几倍的努力，而他们可能太多的身体力量训练，也可以达到壮硕的身体条件和出色的对抗能力，天赋的差距是CBA球员望尘莫及的。

再者就是CBA与NBA在训练方式条件上的差距也比较明显，NBA的训练方式球队都投入了大量财力物力，为球员们创造了相对高的训练条件。仅就身体素质的训练来看，NBA不仅有着更专业科学的训练师，也会为球员们根据个人特点不同，制定相应的身体训练计划。在训练器械、训练方式科学程度上都达到了很高的标准。NBA球员还配有专门的营养师，为他们指定专门的饮食计划和营养计划，以保证他们的身材管理，比较明显的例子就是球星姚明在CBA时身体还很瘦弱，来到NBA后就训练养成了壮硕的体型和身材。因此，提高训练的科学性和专业性，也是CBA下一步改革和进步的方向。

cba的中锋都很少扣篮，原因是什么呢？

因为CBA的中锋的身体素质普遍比较差，个人天赋也不够好。

这是一个非常现实的问题，每到我们看篮球比赛的时候，我们就会发现NBA的中锋经常会献出一些精彩的暴扣。而对于CBA的中锋来说， CBA中锋的身体素质会相对差一些，所以多数CBA的中锋会选择直接上篮，而不会选择通过扣篮来得分。

一、第1个原因是CBA中锋的身体素质问题。

CBA的中锋基本上除了高没有其他的身体素质，在进行选材的时候，很多球队会要求CBA的中锋的身高超过2米10。也正是因为这个原因，只要一个球员的身高达到中锋的要求，这个球员就有机会到CBA打球。正是因为CBA的中锋的身体素质比较差，所以他们没有足够的能力在每次进攻的时候扣篮得分。

二、第2个原因是CBA球队的风格问题。

在CBA早期的时候，很多球队会把扣篮当成对对手不尊重的行为，即便一个球员有扣篮的机会，很多球员也会选择直接上篮得分。这可能跟我们的打球习惯有关，也可能跟大家的心理状态有关。对于多数CBA中锋来说，他们确实有扣篮的能力，但他们并不喜欢通过扣篮来得分。

三、第3个原因是CBA的比赛强度问题。

CBA的比赛强度并不高，至少和NBA做比较的话， CBA的比赛甚至连NBA的发展联盟的规格都算不上。因为CBA的各个球队的进攻能力有限，当遇到得分机会的时候，球队的主教练会更加希望球员能够用成功率更高的方式得分。也正是因为很多CBA中锋的身体素质不佳，他们可能会在扣篮的时候失败，为了进一步保证得分，CBA的中锋球员干脆直接选择上篮得分。